更新日:2025/04/22  回答期間:2025/04/10~2025/04/17

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お米を炊く時に一緒に入れて味や栄養を高めるものを紹介してほしい!

お米を炊く時に一緒に入れて味や栄養を高めるものを紹介してほしい!

お米を炊くときに今は押し麦を入れていますが、炊飯時に少量入れてお米の味や栄養を高める他のアイテムを知りたいです。

質問した人さんだばーさん
(40代・男性)

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金がマイとてもきになっていたんです。おいしいのかな?

れいすけさん ( 40代 ・ 女性 )

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アイリスオーヤマの《雑穀米十六穀米》。もち麦やとうもろこし、黒米、もちきびなど16種をリッチにブレンド。白米2~3合に対し、本品1袋(30g)が使用目安な分包タイプなので取り扱いが簡単です。1袋450g(30g×15パック)です。

ひでまろさん (50代・男性)

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ひじきに鉄分が多様に含まれていないと判明してから、我が家ではこちらの南部鉄器と同じ鉄分を使用している鉄のかたまりをご飯を炊く際に一緒にいれています。実際どれくらいの鉄分が補給されているかは不明ですが、奥さんの片頭痛の頻度が減っているような気がしています。

きさん (50代・男性)

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お米と一緒に炊くだけでカルシウムとビタミンDが手軽に摂取できるので、おすすめです。味も変わらずに、毎日の習慣とすれば、サプリで取るより面倒臭くなく、家族全員が栄養が取れます。ご飯以外にもお味噌汁や煮物などにもつ開けるので便利です。

ロカンドロスさん (50代・男性)

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備蓄米が放出されても、お米の価格は高止まりしている。雑穀米として重ね増しして量を増やすとともに、栄養価も高くなるので活用したい。

コリントさん (50代・男性)

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秋田産の契約栽培で作られた発芽米を入れれば、栄養豊富でお米がもちもちしておいしくなります。

hiroyanさん (50代・男性)

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ササッと入れれば、あら不思議、毎日のご飯が栄養たっぷりになります。コストパフォーマンスも最高。

timegazerさん (50代・男性)

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お米に混ぜて炊くだけで不足しがちな栄養素を手軽に補給できる栄養強化米です。ご飯だけで不足しがちな栄養素を手軽に摂れ、混ぜて炊いてもご飯の味や見た目、香りがほとんど変わらなく美味しく食べれるのでおすすめです。

ひまろうさん (50代・男性)

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