更新日:2024/08/25  回答期間:2024/04/08~2024/04/11

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手軽に鉄分が取れるおいしい食品やお菓子を探しています!

手軽に鉄分が取れるおいしい食品やお菓子を探しています!

鉄分が不足しがちなので、おやつなどで手軽に摂ることができる、鉄分の多いお菓子や飲み物のおすすめを教えて下さい!

質問した人かっぴさん
(30代・女性)

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プルーンと同じくレーズンも鉄分が豊富ですからオールレーズンだと特に意識せずおいしく鉄分が取れると思います

軽トラ野郎さん ( 30代 ・ 男性 )

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鉄分とコラーゲン入りのココア味のウエハースでサクッと軽く鉄分補給できます。サプリメントだと一日に必要な鉄分の3分の一くらいの4mgくらい摂取できるものが多いと思うのですが、こちらは1枚当たり鉄分が2.5mg入ってるので食事内容によって枚数を変えるのもいいと思います。40枚入なので毎日続けやすい価格でおすすめです。

まるころりいさん (50代・女性)

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私も愛用してます。鉄分だけでなく、葉酸やビタミン、乳酸菌も取れてお得。血液にもお腹にも健康をとどけられます。1本が少なめなので、本数で調節が出来るのもうれしい。鉄分は吸収しにくい部分もあるので、朝昼晩に1本ずつなど、ちょこちょこ摂取できるのも良いです。鉄分入りの物は食べにくい味も多い中、これは飲みやすいです。味の部分でもおススメ。スーパーや通販など、どこでも手にいれやすいのもうれしい

きこのすけさん (50代・女性)

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鉄分が摂れるジャムはいかがでしょう。ブルーベリー味なのでおいしく食べられそうです。パンに付けたりヨーグルトに混ぜたり、手軽に鉄分が摂れるのでおすすめです。

くりたいやきさん (50代・女性)

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貧血症状が強かった母が入院中、このジュースを食事のとき出されました。好きな味があれば試してみる価値があるかも。

ハピくんさん (50代・女性)

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