肩こりは、姿勢の悪さや骨格のゆがみから生じることもありますし、脊柱管狭窄症の場合もありますので、あまりおつらいようでしたら、一度整形外科で診てもらうことをお勧めします。その上で、とりあえず今、つらい症状を楽にしたいという場合は、無理をしない範囲でのストレッチが効きます。動画サイトなどに専門家の方がアップしている動画があるはずなので、見てみてください。また、リンク先のような本も参考になります。

花も団子もさん （50代・女性）

肩こり、首コリを解消するグッズです。背中を伸ばせるので、気持ちよくておすすめです。

どんどん1555さん （50代・男性）