更新日：2021/11/22 回答期間：2021/11/08～2021/11/22
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よく眠れるように、睡眠の質を向上させる食品や飲み物を知りたい！サプリメント以外でおすすめはどれ？
なかなか寝付けないや熟睡できないなどの悩みを薬以外でラクにしたい。睡眠の質を向上させる機能性表示食品やサプリメントはアプローチの仕方が様々なので何を選んでよいのか分からないので、普通の食品やドリンクや睡眠グッズなどで探しています。
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安眠効果やリラックス効果があるとされるカモミールティーでオーガニック素材で安心です。ハーブティーに慣れていない方もカモミールの優しさだけでは物足りない方もほうじ茶ブレンドで香ばしくておいしく飲みやすいのでおすすめです。
まるころりいさん （ 50代 ・ 女性 ）
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