更新日:2021/04/23  回答期間:2017/04/06~2017/05/06

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【シニア向け】気軽に運動!やさしい動きで始められる、ストレッチ体操のおすすめ本は?

【シニア向け】気軽に運動!やさしい動きで始められる、ストレッチ体操のおすすめ本は?

70代の高齢でも運動してやる気を上げたい!お年寄りができる簡単なストレッチや、やさしい動きの体操について教えてくれるお勧めの本を教えてください。

質問した人co-daさん
(70代・男性)

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短いですがきっちりやるといい運動になります

nanaco777さん ( 30代 ・ 女性 )

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寝たままの姿勢でできるので、長続きするのがいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性)

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