オメガ３を取りたい！アマニ油、えごま油etc、体に良い食用油のおすすめは？

体のことを考えて、オメガ３を取りたいと思っています。アマニ油やえごま油、ココナッツオイルetc、どのメーカーのどの食用油がおススメですか？料理にも使いやすく、そのまま飲んでも飲みやすい油を教えてください！

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質問した人ベーカリーさん
(40代・女性）

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えごま油国産無添加山形県産 110g 戸沢村低温圧搾しぼりオメガ3 αリノレン酸エゴマオイル荏胡麻油

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国産えごま１００％のオイルで、料理にかければオメガ３をたっぷり取れます。

hiroyanさん（ 50代・男性）

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1位

有機JAS認定　エキストラバージン　オーガニックチアシードオイル 170g 1本低温圧搾一番搾りオメガ３　JAS Certified Organic　First Squeeze Extra Virgin Chia Seed Oil　 (Cold Pressed and Unrefined)

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ＪＡＳ認定なので、安心して使用できるのがいいと思いました。

PANDAさん（60代・男性）

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2位

ニップン日本製粉アマニ油 186g×3本セット送料無料キャッシュレスポイント還元

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ニップンのオイルなので品質が抜群に良いです。α‐リノレン酸が多く含有されているオイルなので健康効果も期待できると思いますよ。風味に癖がなからサラダやお豆腐にかけても美味しくいただけます。

すしまんさん（40代・男性）

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3位

JOYL ヘルシーオメガバランスペットコレステロール0(900g*2本セット)【味の素 J-オイルミルズ】[サラダ油オメガ3 オメガ6 炒め物揚げ物]

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JOYLヘルシーオメガバランスは、オメガ3とオメガ6をバランスよく含み、健康をサポートするサラダ油です。コレステロール0で、炒め物や揚げ物にも最適。加熱しても安定した特長を持ち、料理の幅が広がります。軽やかな味わいで、毎日の食事に取り入れやすいのもポイント。900g×2本セットでお得に購入でき、長期間使用可能で便利です。

あねるよんさん（40代・男性）

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