更新日:2024/08/22  回答期間:2024/06/11~2024/06/14

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おやつで美味しく摂取したい!カルシウムが簡単に取れるお菓子のおすすめを教えて

おやつで美味しく摂取したい!カルシウムが簡単に取れるお菓子のおすすめを教えて

骨粗鬆症の検査で、カルシウム不足が心配に。サプリじゃなく、大好きなお菓子で手軽に摂れたら嬉しいです。大人のおやつにもおすすめなものを教えてください。

質問した人ぽんちぽんさん
(50代・女性)

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ウェハースなので、お腹にやさしいのがいいと思いました。

PANDAさん ( 60代 ・ 男性 )

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こちらのごまいわし骨せんべいはいかがでしょうか?サクサクとした食感と、いりごま・醤油・砂糖の優しく香ばしい味わいが美味しい、小魚イワシを骨ごとまるごと食べられるお菓子です。気軽にカルシウムなどの栄養が摂ることができる、駄菓子屋さんのような懐かしい味わいが楽しめる商品でお勧めです。

めるるさん (40代・男性)

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カルシウムがとれるウエハースで強い骨を作るのでおすすめです。

どんどん1555さん (50代・男性)

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いわしせんべいは、国産のいわしと黒胡麻が贅沢に使われた、カルシウムたっぷりのお菓子です。旨塩味が口に広がり、サクサクの食感がやみつきになります。カルシウム不足が心配な方には特におすすめ。手軽にカルシウム補給できるので、骨粗鬆症予防にも役立ちます。大人のおやつやおつまみにもぴったりです。

真空パックさんさん (50代・男性)

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カルシウムと鉄分が美味しく摂取できる。甘すぎることもない。硬いこともないのでお年寄りから子供まで安心して食べることができます。

くんつさん (40代・男性)

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こちら開いたいわしをスティック状にカットして甘めの味付けをしたおやつです。お菓子というよりいわしそのものを食べるので、罪悪感はほぼなく食べられるのではないでしょうか?しっとりした食感で、おつまみやお茶漬けにしてもおいしく食べられるそうなので、たくさんカルシウムを取れそうですよ。

かさきさん (50代・男性)

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カルシウムウエハースバニラ味はいかがでしょうか。軽い食感で、サクサク感はあり食べやすいですよ。個包装なので、カバンに入れておけば、簡単に栄養補給できますよ。

GENBUさん (60代・男性)

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ミルクスティックプレーンは、とても懐かしく美味しくカルシウムがあるからです

ちゃんやまさん (30代・男性)

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こちらはいかがでしょうか?森永inバーだけあり美味で、ジュニアだけでなく大人が食べても満足できると思います。更にプロテインもスコア100で配信されているため、骨以外にも効果的でオススメです。

フクジローさん (30代・男性)

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カルシウムが簡単に取れるお菓子として、アーモンドフィッシュをお薦めします。小袋入りなので職場でのおやつにも、またお酒のおつまみにもピッタリですよ。

りーまんさん (50代・男性)

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パリパリこいわし旨味味36グラム*40袋、です。添加物不使用、国産、いわしを加工したチップスタイプのおやつです。ロカボなので、遠慮なく摂取できます。

Peleさん (60代・男性)

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栄養機能食品のあとひき黒ごまおこしをオススメします。骨や歯の形成に必要な、カルシウム高含有栄養機能食品の黒糖の甘さと黒ごまときなこの香ばしさがおいしい黒ごまおこしで、カルシウムの含有量が豊富でおすすめですが、ちゃんとウォーキングでもいいので、日差しに当たってカルシウムの吸収を良くする様にしてください。

コバヨシ123さん (60代・男性)

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カルシウムが取れるミロのチョコレートです。わずか4個で1日分のカルシウム、ビタミンD、鉄分が取れるので食事の邪魔になりません。

ここあんこうさん (40代・男性)

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黒ゴマおこしでゴマたっぷりなのでカルシウムとれますよ

なららさん (50代・男性)

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懐かしのカルケットです。名前通りカルシウムが期待できます。

さんだばーさん (40代・男性)

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素朴な味で噛めば噛むほど味が出て、カルシウムたっぷりでお手軽に摂取できます。

hiroyanさん (50代・男性)

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お菓子なのに、カルシウムがたっぷり食べられるので、とても嬉しいですよね。栗が入っているのも嬉しいですね

ぴちゃんさん (40代・男性)

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甘すぎず色んなお茶・コーヒーにも合う。サクサク食感も美味しい。

ゆうちゃん57さん (30代・男性)

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香ばしいアーモンドと小魚の相性が抜群。味付けも良いからおやつにぴったしですよ。カルシウムたっぷり。

すしまんさん (40代・男性)

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