更新日:2022/09/07  回答期間:2017/08/20~2017/09/19

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貧血対策に!鉄分補給に!役立つ食品やレシピ本などのお役立ちアイテムは?

貧血対策に!鉄分補給に!役立つ食品やレシピ本などのお役立ちアイテムは?

鉄分補給に良い・貧血対策に良い、おすすめ食材や役立つレシピ本等、効果があるおすすめを教えてもらいたいです。 子どもが鉄分不足&自身が貧血気味なので、親子共に役立つのが理想です。

質問した人みぃーさん
(40代・女性)

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お湯を沸かして飲むときに、鉄瓶を使えば、自然と鉄分が補給できます。昔の日本人はこうやって無理なく鉄分を摂っていました。

timegazerさん ( 50代 ・ 男性 )

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美味しく飲めて、鉄分もビタミンも取れて、続けられるので良いですね

ほのすけさん (40代・女性)

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食品で取れない部分をサプリで補うのもいいけれどもジュースもいい

チョコチップさん (30代・女性)

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とれないものをさぴりで補いましょうのむだけなのでゔぇんりせすよ

ちゃまさん (40代・女性)

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【鉄分・葉酸・ビタミンの補給に】毎日食べているお米に混ぜて炊くだけのハウス食品の製品です。特別な物を食べたり飲んだりしなくても大丈夫!

ぽんちぽんさん (50代・女性)

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何処でも摂取出来るタブレットなので忘れずに良いと思う。

さなぎさん (40代・女性)

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鉄分を取るために書かれた本なので読んでみて

nanaco777さん (30代・女性)

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目先の変わるお菓子などでも摂取すると良いかもしれません。カルシウムも取れます。暑いからアイスに添えればなんだかノスタルジックでいいですね。

RURさん (40代・女性)

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ファンケルのサプリメントには鉄の吸収をよくするために独自に開発した植物性ツイントースが配合されているのでいいですよ~!

くろくろさん (40代・女性)

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弱い所を食べるのが漢方の基本だとレバーをおすすめされた事があります。ほうれん草と合わせてどうぞ。ベリー系のものもいいですよ

ここりんさん (30代・女性)

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ヨーグルトに混ぜるなどしてとっています。

うぷーさん (50代・女性)

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ヨーグルト飲料なのでお子様にも飲みやすい風味だと思います。

OTOMANさん (50代・女性)

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飲むだけで鉄分補給ができてノンカフェインなのが良いと思います。

マナティさん (30代・女性)

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CMをみてお手軽なのでいいですね。気軽に鉄分が取れます。

さらだせんさん (40代・女性)

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2粒で鉄分10mg摂取でき、ぽりぽり噛んで食べれるので、お水なしでOK

ここあさん (40代・女性)

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チャック付き、いわゆるジップロックみたいなのがついてるので、便利です。種抜きなので、一口でやわらかく、お子様にも食べやすくて、癖がなく、手軽に鉄分補給ができます。うちもこれ大好きで食べてます。

かぜのたつまきモエカさん (30代・女性)

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