更新日:2023/04/29  回答期間:2023/04/26~2023/04/29

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お家でできる!運動不足解消グッズ、手軽に買って手軽に使えるのは?

お家でできる!運動不足解消グッズ、手軽に買って手軽に使えるのは?

仕事の帰りが遅かったり、天候不順もあり、ウォーキングやジョギングもまったくやっていなく運動不足です。できれば、時間や場所を気にせず手軽に自宅で運動不足解消ができる機器を探しています。

質問した人Hosaさん
(50代・男性)

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静音、折りたたみ式エアロバイク。自分のペースで動けて気楽便利、心拍数測れるのも目安でいいです。

アンズの実さん ( 50代 ・ 女性 )

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ながら運動って、忙しい人にはありがたいですよね。仕事で疲れて、テレビやビデオを見ながらできるのは助かります。これは、いいアイテムです。

チャータンさん (50代・女性)

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何かしながらでも使える足裏のマッサージボードです。運動不足解消やダイエットなどに、手軽にできる運動としておすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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狭い部屋でも邪魔になりづらい、コンパクトサイズのステッパーはいかがでしょうか。自分の体力に合わせた負荷の調整ができるほか、歩数を数えてくれるカウンターも搭載されています。踏むだけいいので手軽に運動できるし、下半身強化ができるので、おすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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wiiというとちょっと古いのですが…。実家の両親の運動不足解消に買ってあげたら「楽しくて毎日やってる」と言い、帰省した時に使わせてもらったら、面白くて自分用も買っちゃいました。使うたび、かなり汗かきます。消費カロリーも分かるし、体重変化等も記録できて、何より楽しい。楽しい方が運動って続くと思います。ストレス解消にもなりますよ。

まみちゃんさん (40代・女性)

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基本は背中にあててゴロゴロするだけなんですが、バランスをとりながら手を伸ばしたり広げたりすることで意外といいエクササイズになります。背筋ものびてとても気持ちがいいです。

OMEMEさん (40代・女性)

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省スペースで済み、ながら運動出来る&辛くないので継続しやすいアイテムです。天候や季節に左右されることがなく、手軽に始めやすいのも良いと思います。

みぃーさん (40代・女性)

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ヨガは手軽にできて、自律神経も整えることができて最高ですよ!

ロップイヤーさん (20代・女性)

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道具に頼るとなかなか痩せません。家中使わない道具が溢れて結構邪魔なので、自分で頑張った方が良いと思います。

しゅうじねこさん (40代・女性)

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TVを見ながら、音楽を聴きながら踏み踏みするだけでOKです。大きさがコンパクトなので、置き場にも困りません。結構太ももにききますよ。また、前屈ストレッチもできます。

どんぶり子さん (40代・女性)

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とにかく楽しくできるのでおすすめです。つらさが全くないのにいつのまにか痩せられますよ。

たんげとさん (40代・女性)

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運動が好きではなく何をやっても長続きしないと言っていた友人も、手軽にできるので、日課にしているようです。価格もリーズナブルで、足踏み程度くらいの、軽い感じでも、いい運動になっているみたいですよ。

すぴかさん (70代・女性)

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静音、折りたたみ式エアロバイク。自分のペースで動けて気楽便利、心拍数測れるのも目安でいいです。

アンズの実さん (50代・女性)

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一時期CMが多くてちょっと胡散臭いように思えたかもしれませんが、こんなに楽に鍛えられるだなんて思いませんでした。おすすめです。

すいかのたねさん (20代・女性)

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