更新日:2023/10/15  回答期間:2023/10/02~2023/10/05

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自分や家族に!コリや疲れに効く、マッサージが習得できる本・DVDのおすすめは?

自分や家族に!コリや疲れに効く、マッサージが習得できる本・DVDのおすすめは?

肩こりや足のむくみなど、自分でケアして疲れを溜めてしまわないように!セルフマッサージが上手くなる、おすすめの本やDVDを教えてください。

質問した人Fortressさん
(30代・男性)

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初心者でもわかりやすい教則本だと思います。

マナティさん ( 30代 ・ 女性 )

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プロが教える、ホームマッサージで元気になる本でいいと思います

かっぴさん (30代・女性)

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足のむくみやだるさに悩んでいる方はこちらの本を読んでみてはいかがでしょうか?楽になる方法が載っているので、何か解決できるかもしれません。

xsaxさん (30代・女性)

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この本は一から教えてくれるマッサージの仕方の詳しく説明した本です、わかり安k名しております

クチコミみるささん (30代・女性)

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オイルマッサージがメインですが、もみほぐし・指圧・整体・タイ古式・アロマオイルマッサージと、すべての手技に応用できる内容になっているのがおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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マッサージとストレッチを両方行うと効果的なので、一冊にまとめられたこちらは不調解消への近道になると思います。

ぽよよーんさん (40代・女性)

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足裏や手のマッサージなので、手技を習得しやすそうです。

たこべーさん (40代・女性)

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自分で簡単にすぐに始められる、リンパマッサージの本です

ほのすけさん (40代・女性)

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自分でできるのが良さそうだと感じたから。

代掻きさん (40代・女性)

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本を見ながら気軽にマッサージができます!

ももpさん (30代・女性)

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簡単な体操なのでテレビ見ながらでもできますよ

nanaco777さん (30代・女性)

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