更新日:2021/04/22  回答期間:2017/09/14~2017/10/14

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寝ていると足がつる…。予防するには何をしたら良いですか?

寝ていると足がつる…。予防するには何をしたら良いですか?

睡眠中に足がつって起きることが多い!なにか栄養が足りないのか、足に疲れが溜まっているのか。おすすめのサプリメントやマッサージグッズなど予防におすすめのアイテムを教えてください。

質問した人やまぬさん
(20代・女性)

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足のつりにはこちらコムレケアがよく効くのでおすすめです。

どんどん1555さん (50代・男性)

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足をマッサージすることで血行もよくなり、美容面だけでなく健康面でも効果が期待できます。

ここあさん (40代・女性)

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足がつるのを予防できそうなので良いかと思います

わちゅさん (20代・女性)

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靴下を履くだけで足のつりを手軽に防げ、就寝用で安心して眠れます。

hiroyanさん (50代・男性)

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漢方なら、ほかの薬を常用しても、体調を考慮しながら続けられそうです

ぴちゃんさん (40代・男性)

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マグネシウムが欠乏するとつるそうですなので、サプリメントで補給してみてください。

michiさん (30代・女性)

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足が冷えるとつりやすくなるのであっためるのがいいと聞きました

nanaco777さん (30代・女性)

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マグネシウムが欠乏すると足がつりやすくなるので、これがいいよ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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これが我が家にあります。ぐいぐいっとふくらはぎが伸びて使用感抜群。寝る前に必ずしていますが、足もつらないし、血行が良くなって軽くなる感じがします。

すしまんさん (40代・男性)

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これを着けて寝ると足がスッキリので、予防になると思います。

にゃんちさん (40代・男性)

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足の疲れを取ってあげるようにすればいいと思います。

さらだせんさん (40代・女性)

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