更新日：2022/12/22 回答期間：2018/01/23～2018/02/22
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特定の栄養素が気になるなら、サプリが良いですよ。だいたいどこのサプリも成分は同じなので、コスパで選べばこれだと思います。
アリス2015さん （30代・女性）
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サプリメントで摂取するのが、一番、摂取量がわかりやすいのではないでしょうか？何事も、過剰摂取するのは、かえって体に害がありますので程ほどに摂られた方がよろしいですよ。ミネラルの過剰摂取は腎臓に酷い負担をかけてシャレになりませんから。
たゆたうさん （40代・女性）
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美味しく、簡単に亜鉛を取ることができます。飲みきりサイズなので、いつものコーヒーを置き換えて試してみて。オススメです。
すぴかさん （70代・女性）
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海のカキなどは亜鉛が豊富ですが毎日食べるとなるとしんどいですね。そんな訳でサプリに頼りましょう！１粒で１日に必要な亜鉛の６８％補充できます。
かみんぐあうとさん （40代・男性）
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