更新日:2022/02/28  回答期間:2022/02/14~2022/02/28

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体重を5キロ落としたい!短期間ダイエットに期待の痩せるグッズやフードがあれば教えて欲しい!

体重を5キロ落としたい!短期間ダイエットに期待の痩せるグッズやフードがあれば教えて欲しい!

親戚が家に来るのですが、前回あった時から5キロほど太ってしまいました。変わったなと思われるのが嫌なので、出来るだけ元通りにしたいです。短期間のダイエットで使えそうなのってないですか?

質問した人高日夏塩さん
(20代・女性)

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短期間で体脂肪を落として痩せるとなると運動だけでは難しいので食事を低カロリーにおき替えるのがいいと思います。プロテインで置き換えると高たんぱくで体もだるくなりませんし慣れると満足感も得られます。特にこちらは味がおいしいのでおすすめです。できれば夕食を置き換えてお腹がすいたら野菜を足すなどして満足感を得てできるだけ運動もすると痩せると思います。

まるころりいさん ( 50代 ・ 女性 )

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こんにゃくならカロリーも低くお腹も満たされそうです。

まる★さん (30代・女性)

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全部で3面ありますが、1面クリアだけでもだいぶ体が引き締まります。何よりゲームなので、楽しくトレーニングできます。

すいかのたねさん (30代・女性)

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短期間で効果を出すなら、やっぱり摂取カロリーを抑えるのが一番ですよ。オートミールはダイエットにも美容にも効果的でおすすめ!

ちよ85さん (30代・女性)

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食事制限よりも確実に効果があるので、場所がなくても運動できる振動マシンがおすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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手軽に短期間でダイエットしたいのなら、食物繊維やビタミンもしっかりととることができる、置き換えダイエットがお勧めです。腸内環境もよくなるので、肌も綺麗になりますよ。

michiさん (30代・女性)

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