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鉄分不足の人におすすめ!効率良く鉄分を摂ることができるものって何がありますか?

鉄分不足の人におすすめ!効率良く鉄分を摂ることができるものって何がありますか?

冬になると悩まされがちな霜焼け。実は鉄分不足が原因でもあるんです。そこで鉄分が効率良くとれる食品や飲み物、サプリメントなどのおすすめを教えていただきたいなと思います。

質問した人翡翠の鳳凰さん
(20代・女性)

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簡単に鉄分補給できて良いと思います。価格も続けやすいお値段ですし、毎日ケアするのに飲みやすそうです。

チョコラさん (40代・女性) 2025/02/28 18:52

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賢い鉄分ノススメ

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入れるだけで鉄分を補給できるおすすめグッズです~。鉄分を摂るために食習慣を変えるのってなかなか大変ですよね。鉄分これだったらいつもの食事で簡単に鉄分を追加できます。何度も使えるのでコスパも抜群だと思います。

はっさく839さん (40代) 2025/02/28 18:20

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伊藤園の鉄分野菜はいかがでしょうか。これ1本で1日分の鉄分6.8㎎が摂れるので良いと思いおすすめしたいです。

にゃんちさん (50代・男性) 2025/02/28 18:15

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子供も飲めるファンケルの親子でサプリの鉄分が、身体への負担も少なく安心して飲めることもあり、おすすめしたいですね。

悩んでるたーる人さん (50代・男性) 2025/02/28 17:39

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お湯を沸かすときや料理を作る時に入れるだけで鉄分の補給をすることができ、何回でも繰り返して使えるのもいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性) 2025/02/28 16:37

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しっとりトローリとしたカカオブラウニーはいかがですか。鉄分だけでなくカルシウムや食物繊維もたっぷり含まれています。

おひつじ座さん (70代・女性) 2025/02/28 15:37

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トロピカーナのエッセンシャルズシリーズの『鉄分』とてもオススメです!何よりマンゴー味が美味しくて、母も姉も私も気に入って毎朝飲んでます。大手メーカーのKIRINが出しているというのも安心です。こちらの330ml以外にも1Lパックもありますよ!

Cathy83さん (40代・女性) 2025/02/28 14:39

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TBCの1日分の鉄分はいかがでしょうか?これ一本に鉄分焼く6.8㎎が摂取出来ます。毎日飲みやすくなるように低カロリーです。常温保存できますし、冷やしてもおいしいです。小さいので職場に携帯も便利にできます。

ロカンドロスさん (50代・男性) 2025/02/28 14:21

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