更新日：2021/04/22 回答期間：2018/07/16～2018/08/15
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ボディメイク本で女性の筋トレにオススメは？自宅で女性らしいラインが作れる方法が書かれている本が知りたいです！
女性ボディビルダーとは違う、女性ダンサーのようなしなやかな女性らしい筋肉をつけたいと思っているのですが、そういった女性向けの体作りの方法がわかりやすい本がほしいです。できるだけ写真が大目で。
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美しいプロポーションに一日たった3分でなれるスクワット運動の仕方をレクチャーしてありますよ。ウエストやヒップなど気になる部位がピンポイントに引き締まるからお勧め。
すしまんさん （40代・男性）
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