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みんなのおすすめコメント2件
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YNG (40代・女性) 2024/06/24 17:30通報
こちらのスライドボードはいかがでしょうか?バランスを取るのが必要なので、足腰全体を鍛えられると思いますよ。筋肉への刺激はジョギングの2倍だとか!1日10分すべるだけでボディメイクができるので、忙しい方にもピッタリです。
質問:足の運動器具で外に出られなくても運動不足解消!家で足の筋肉をつける器具・筋トレマシンを教えて!
Pele (60代・男性) 2024/05/06 10:07通報
幅180cmのスライドボードです。シューズカバー、スライドディスク、収納ボックスが付属します。写真のように、幅180cmを左右交互に行ったり来たりするだけです。この見た目地味な動作が効くんです。おそらく最初は10分続きません。慣れてきたら中腰の姿勢をより低くします。汗だくです。
質問:体幹トレーニングが自宅でできる器具・グッズ!女性や高齢者にも簡単にできるおすすめはどれ?