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YNG （40代・女性） 2024/06/24 17:30通報
こちらのスライドボードはいかがでしょうか？バランスを取るのが必要なので、足腰全体を鍛えられると思いますよ。筋肉への刺激はジョギングの2倍だとか！1日10分すべるだけでボディメイクができるので、忙しい方にもピッタリです。
質問：足の運動器具で外に出られなくても運動不足解消！家で足の筋肉をつける器具・筋トレマシンを教えて！
Pele （60代・男性） 2024/05/06 10:07通報
幅１８０cmのスライドボードです。シューズカバー、スライドディスク、収納ボックスが付属します。写真のように、幅１８０cmを左右交互に行ったり来たりするだけです。この見た目地味な動作が効くんです。おそらく最初は１０分続きません。慣れてきたら中腰の姿勢をより低くします。汗だくです。
質問：体幹トレーニングが自宅でできる器具・グッズ！女性や高齢者にも簡単にできるおすすめはどれ？