更新日:2025/10/09  回答期間:2025/10/06~2025/10/09

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足の運動器具で外に出られなくても運動不足解消!家で足を鍛える器具・筋トレマシンを教えて!

足の運動器具で外に出られなくても運動不足解消!家で足を鍛える器具・筋トレマシンを教えて!

雨の日が続いたりして外に出られなくても、自宅で足腰を鍛えられる運動器具を探しています。おすすめの商品があったら教えてください。

質問した人ピップさん
(70代・男性)

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バランスボードです。ボードに乗ってバランスを取りながら身体を左右にひねるだけの簡単な運動で足腰に結構来ます。

omegaさん ( 50代 ・ 女性 )

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座ったまま歩くというスタイルなので、子供さんから年配の方まで、気軽に安全に運動できると思います。運動強度は5段階調節できて、自分の体力に合わせて変えられるので、嫌にならずに長く続けられると思います。静音なので周りに気を使わなくても良いし、コンパクトなので邪魔にならなくて良いと思います。

でぶねこちゃんさん (40代・女性)

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エアロライフのサイドステッパーは、静音設計で室内でも気軽に使え、ダイエットや有酸素運動に最適です。足踏みやツイスト運動で全身の筋肉を鍛え、健康維持や体幹強化にも効果的です。コンパクトで宅トレにぴったりなので、運動不足解消におすすめです!

あねるよんさん (40代・男性)

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内転筋を鍛えられる運動器具です。静音性なので、忙しい人でも時間を気にせず使えます。また、薄く省スペースで移動も楽です。

紫陽花さんさん (40代・女性)

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懸垂とディップスがやりたかったので、両方ができるこちらを購入したが、レッグレイズや、腕立て伏せもできるので、マルチに体を鍛えられる。懸垂の持ち手に関し、以前に買った他の懸垂器具は、スポンジだったので、使ってるとボロボロになったが、こちらはラバーグリップなので耐久性がある。多段階で高さ調整ができ、安定性もほどほどにあるので使い勝手が良い

あずはさん (50代・男性)

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こちらのスライドボードはいかがでしょうか?バランスを取るのが必要なので、足腰全体を鍛えられると思いますよ。筋肉への刺激はジョギングの2倍だとか!1日10分すべるだけでボディメイクができるので、忙しい方にもピッタリです。

YNGさん (40代・女性)

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体に負担をかけずにスクワット運動ができる筋トレ器具です。体が倒れたりしないようにガイドの役目をするフォームサポーターが、正しい姿勢でのスクワット運動をサポートをしてくれるので、より効果的に鍛えることができそうなところが良いです。足腰はもちろん、お腹まわりなど全身を鍛えることができるのも嬉しいです!

あずりえるさん (40代・女性)

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バランスボードはいかがでしょうか。乗るだけで体幹が鍛えられるし、脚を軸にしてバランスを取るので、下半身強化になるのでおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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足を乗せるだけで、エクササイズ可能なEMSフットマットをオススメします。電気刺激で、筋トレ可能な足裏EMS筋トレグッズがお手軽で、おすすめです。

コバヨシ123さん (60代・男性)

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省スペースで椅子に座りながら鍛えられるのでデュアルタスクにピッタリ!リモート会議中の眠気覚ましにもなります。

ズボラさん (40代・女性)

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トレッドミルです。下半身を鍛えるには負荷の低い運動をある程度長い時間行うウオーキングが良いと思います。家でも静かな静音・衝撃吸収機能があります。時速12キロまで対応するので、本格的なしようもでき、ランニングを趣味にしている方にも、雨の日でも運動ができます。

しょうたろう48さん (50代・男性)

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少しのスペースがあれば、家でもたっぷりウォーキングができる人気アイテム。ながらエクサ完全対応だから、テレビや音楽を聴きながら楽しく無理なく運動できますね。有酸素運動ですっきりとした体形になれて大満足。

すしまんさん (40代・男性)

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バランスボードです。ボードに乗ってバランスを取りながら身体を左右にひねるだけの簡単な運動で足腰に結構来ます。

omegaさん (50代・女性)

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