更新日:2021/08/14  回答期間:2016/07/23~2016/08/02

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体をやわらかく!すきま時間にできる簡単ストレッチグッズのおすすめは?

体をやわらかく!すきま時間にできる簡単ストレッチグッズのおすすめは?

前屈して床に手が届かないくらい体に柔軟性がありません。椅子に座ったままとか、仕事の合間の休憩時などにできる、ズボラさん向けストレッチアイテムがあれば教えてください!

質問した人白紙の天使さん
(40代・女性)

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これは手軽でいいのではと思います。座っていてもできるようです。

天津麻耶さん ( 50代 ・ 男性 )

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これは手軽でいいのではと思います。座っていてもできるようです。

天津麻耶さん (50代・男性)

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このチューブを使って簡単なストレッチから筋トレまで出来てしまいます。

ブサ男さん (40代・男性)

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DVD付きなので、初めてでも分かりやすいと思います。

HenryThe8さん (50代・男性)

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長く続けることで効果を得られます。娘とおそろいで使用しはじめて二代目を買いそろえました。違和感なく座れます。

マウントザオウさん (70代・男性)

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このピローを使ってストレッチをすれば、ウエストがほっそり!

そらし9989さん (40代・男性)

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意外といい運動になります。ちょっとした時間にも使えますね。

TR829さん (60代・男性)

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1日たった3分やるだけで、肩や腰のコリをほぐすだけでなく冷えやむくみをとる効果があるのでオススメです。

まるちゃんさん (30代・男性)

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空いた時間にちょこちょこ踏み台昇降するとじんわり体が温まってエクササイズに良いですよ!

unininさん (50代・男性)

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これをもっています。仕事で疲れた日などこれを使うと凄いからだが伸びて気持ち良いです。血行もよくなるからお勧めですよ。価格も手頃です。

すしまんさん (40代・男性)

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堅い体を柔らかくするに道具は不要。ただひたすらに体を前屈するストレッチを続けるのみ。立位での前屈ストレッチは転倒の危険があるので、床に腰を下ろして閉脚、開脚でできる範囲で前屈姿勢ストレッチを続ければ徐々に体は柔らかくなる。この商品はそのためのマット。畳、カーペットの上でも良いけど、マットがあればストレッチするための小道具となる。

春来たりなばさん (60代・男性)

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ズボラさん向けならこれがおすすめです。1日90秒ボードに立つだけで、前屈ができるようになります。

hiroyanさん (50代・男性)

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足の指を動かすストレッチソックス、履くだけですが血流がよくなり膝や腰の関節が柔らかくなります。

パスタットさん (40代・男性)

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使用法DVD付きのストレッチポールです。全身をストレッチするのであればシンプルな器材の方が効果的です。

キンサンカンケツさん (30代・男性)

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これ一つで全身に使用できるのがいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性)

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テレビを見るときに簡単にできるんですが、しっかりとインナーマッスルを鍛えてくれるんです。

あんぽさん (50代・男性)

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チューブを腰に巻いたりすると腰痛予防になるかなと思います。

vigorousaさん (40代・男性)

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ストレッチは床に寝転んだり座ったりするのが基本姿勢です。フローリングや畳に直接座ると骨が当たって痛いので次第にストレッチ習慣から離れてしまいます。ストレッチは一朝一夕にはいきませんので、アイテムとしては、まず、マットです(布団でもいいですが…)。

喫煙男爵さん (30代・男性)

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適度な柔軟性がこの価格差なのかもしれませんがヨガポールで背中の筋肉をほぐすと全身が楽になります。

まったけさん (40代・男性)

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若いころから、姿勢を正しくしておけば、肩こりとか、腰痛になりにくいらしい。

ぽっぷふらい99さん (60代・男性)

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