更新日:2024/06/29  回答期間:2024/06/24~2024/06/27

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足の運動器具で外に出られなくても運動不足解消!家で足の筋肉をつける器具・筋トレマシンを教えて!

足の運動器具で外に出られなくても運動不足解消!家で足の筋肉をつける器具・筋トレマシンを教えて!

雨の日が続いたりして外に出られなくても、自宅で足腰を鍛えられる運動器具を探しています。おすすめの商品があったら教えてください。

質問した人ピップさん
(70代・男性)

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バランスボードです。ボードに乗ってバランスを取りながら身体を左右にひねるだけの簡単な運動で足腰に結構来ます。

omegaさん ( 50代 ・ 女性 )

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完全に乗って使用する物でもよかったけど、座ったまま使えた方が体が安定して転ぶようなリスクもなさそうだと思って

Y@maさん (30代・男性)

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懸垂とディップスがやりたかったので、両方ができるこちらを購入したが、レッグレイズや、腕立て伏せもできるので、マルチに体を鍛えられる。懸垂の持ち手に関し、以前に買った他の懸垂器具は、スポンジだったので、使ってるとボロボロになったが、こちらはラバーグリップなので耐久性がある。多段階で高さ調整ができ、安定性もほどほどにあるので使い勝手が良い

あずはさん (50代・男性)

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スライドボードがあればスケーティングフォームで下半身トレーニングできます

なららさん (50代・男性)

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足を乗せるだけで、エクササイズ可能なEMSフットマットをオススメします。電気刺激で、筋トレ可能な足裏EMS筋トレグッズがお手軽で、おすすめです。

コバヨシ123さん (60代・男性)

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トレッドミルです。下半身を鍛えるには負荷の低い運動をある程度長い時間行うウオーキングが良いと思います。家でも静かな静音・衝撃吸収機能があります。時速12キロまで対応するので、本格的なしようもでき、ランニングを趣味にしている方にも、雨の日でも運動ができます。

しょうたろう48さん (50代・男性)

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少しのスペースがあれば、家でもたっぷりウォーキングができる人気アイテム。ながらエクサ完全対応だから、テレビや音楽を聴きながら楽しく無理なく運動できますね。有酸素運動ですっきりとした体形になれて大満足。

すしまんさん (40代・男性)

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歩かないとエコノミークラス症状群になりますよ。脚ならスクワットがおすすめ。補助がいるならこれ!

hiroyanさん (50代・男性)

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