更新日:2023/05/23  回答期間:2016/06/15~2016/06/25

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疲労?冷え?栄養不足?足がつるのを防ぐ!疲労回復、冷え対策グッズ、栄養補給アイテムは?

疲労?冷え?栄養不足?足がつるのを防ぐ!疲労回復、冷え対策グッズ、栄養補給アイテムは?

朝起きぬけに、ふくらはぎがつって歩けないことが…。疲労回復、冷え対策、栄養補給、ストレッチやマッサージグッズなど、おすすめを教えて!

質問した人まあちゃんだあさん
(60代・男性)

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どこのツボが効くみたいな説明があるのでいいかなと思います

nanaco777さん ( 30代 ・ 女性 )

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つらい足のつりや筋肉のけいれんなど、こむらがえりを治すお薬!漢方なので体にもやさしいですよね~!就寝時や外出で歩く時等、足がつった時に~。

くろくろさん (40代・女性)

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私も困っていますが、夏場はサポーターも暑いし…

にょにょにょにょにょさん (40代・女性)

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電動で動くもみ玉が疲れの溜まった足を気持ち良くマッサージしてくれる。

じーむさん (20代・女性)

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暑いとシャワーですましがちですので、たまには足湯で体を芯から温めるとよいと思います

oltanaさん (40代・女性)

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夏でも腹巻きは欠かせません。腰を冷やさないのがよいです。。

hirokunkatsukunさん (40代・女性)

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顆粒は飲みにくいので、錠剤がおすすめです。

うぷーさん (50代・女性)

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ほどよく引き締めて疲労回復に役立ってくれるところがおすすめポイントです。

mosさん (40代・女性)

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頭寒足熱という言葉がありますが、暖かくするなら足元からです。

もりりんさん (40代・女性)

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私も足がつりやすいので医師に相談したら「ミネラルが不足すると足がつりやすい」との事で、サプリメントで補っています。やはりビタミン&ミネラルは人間の基礎になるんじゃないでしょうか?

まつぽっくりんさん (40代・女性)

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私もよく足がつるのでミネラルを沢山摂ってますが、こちらも外部要因的な効果がありそうで是非使ってみたいです

Kumikanさん (30代・女性)

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体の塩分が足りなくなってくると、つると聞いたので、塩分を取るといいと思います。

かっぴさん (30代・女性)

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足つぼソックス・・・普通の靴下を重ね履きしたら、外出もオッケーですね。

ナオ’Sさん (40代・女性)

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ゆったりとしたリブ編みで、伸縮性に優れている為、締めつけ感が少なく心地よくご着用頂けます。家事や外出先での防寒対策として、また、夏場の冷房対策やオフィスでの冷え対策としても良いと思います。保温性・吸湿性に優れたシルク混なのがいいです。

vvvvvvvvvvvvvvvさん (40代・女性)

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足湯とマッサージが一緒にでき、血行もよくなりそうです。

ここあさん (40代・女性)

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健康足つぼマットです。最初は、痛くて、耐えられませんが、やっていくうちに、心地よくなっていきます。内臓にもいいそうです。

koke7さん (60代・女性)

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身体の芯から温まるには足湯が手ごろで簡単です

ディアナナさん (40代・女性)

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足のリンパケアに手軽で使えていいとおもいます。

さなぎさん (40代・女性)

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カルシウムやマグネシウム、鉄分等のミネラル不足でも症状が出やすいので、配慮されることと、こちらも即効性があります。冬用もありますので。

みぃーさん (40代・女性)

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足がつるのは脱水や血流が悪いなど冷え色々ありますが、その解決法は、このフットマッサージャーで足をマッサージする、ツボマッサージするのが一番ですよ。

くりからさん (60代・女性)

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ついつい偏食になり勝ちなので、総合ビタミンがお勧めです。夏ばてなどにも効きます。

michiさん (20代・女性)

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DHCのサプリメントはよく効く気がします。

knsさん (20代・女性)

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女性にはこれがお勧めです。つま先って結構冷たくなるんですよ!そこからあたためればからだが少しちがうかも?

ちゃまさん (40代・女性)

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どこのツボが効くみたいな説明があるのでいいかなと思います

nanaco777さん (30代・女性)

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足がつるのはミネラル分が不足していることが多いと聞いたことがあります。

gggkさん (30代・女性)

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足のむくみや疲れを取ってくれて、心地いいです

ほのすけさん (40代・女性)

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