更新日:2023/05/23  回答期間:2016/06/15~2016/06/25

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疲労?冷え?栄養不足?足がつるのを防ぐ!疲労回復、冷え対策グッズ、栄養補給アイテムは?

疲労?冷え?栄養不足?足がつるのを防ぐ!疲労回復、冷え対策グッズ、栄養補給アイテムは?

朝起きぬけに、ふくらはぎがつって歩けないことが…。疲労回復、冷え対策、栄養補給、ストレッチやマッサージグッズなど、おすすめを教えて!

質問した人まあちゃんだあさん
(60代・男性)

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どこのツボが効くみたいな説明があるのでいいかなと思います

nanaco777さん ( 30代 ・ 女性 )

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栄養面も大切ですが、緊急時に備えて常備薬を置いておくと安心できると思います。

ぴぃぱりさん (40代・女性)

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このサポーターは、ふくらはぎのつり、むくみに良く効きます。男性もやってみるもんです。

fujichanさん (60代・男性)

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これは結構効果的だとテレビや雑誌でも紹介されてました。

vigorousaさん (40代・男性)

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マッサージで疲労回復、血行の促進などの効果があります。

にゃんちさん (40代・男性)

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電動で動くもみ玉が疲れの溜まった足を気持ち良くマッサージしてくれる。

じーむさん (20代・女性)

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足湯とマッサージが一緒にでき、血行もよくなりそうです。

ここあさん (40代・女性)

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健康足つぼマットです。最初は、痛くて、耐えられませんが、やっていくうちに、心地よくなっていきます。内臓にもいいそうです。

koke7さん (60代・女性)

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LOHACO(ロハコ) by アスクル

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ポカリスエットは水分補給と栄養補給にもなるから。

はなはなさんさん (40代・男性)

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足を暖めながら気持よくマッサージしてくれる機械です。立ち仕事の方と冷え性の方におすすめです。

ブサ男さん (40代・男性)

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これに乗るだけで、足が刺激され、全身の血行がよくなる気がします。

ダンボさん (30代・男性)

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暑いとシャワーですましがちですので、たまには足湯で体を芯から温めるとよいと思います

oltanaさん (40代・女性)

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家の中でできるエクササイズで運動不足を解消すれば足がつったり冷え対策になりそうです。1日30分くらいテレビ見ながらでもふみふみ…。

unininさん (50代・男性)

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補う、温める、巡らせるといった生薬の作用がうたわれています。長く続けると良いのでしょう。

ポーターさん (50代・男性)

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夏でも腹巻きは欠かせません。腰を冷やさないのがよいです。。

hirokunkatsukunさん (40代・女性)

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顆粒は飲みにくいので、錠剤がおすすめです。

うぷーさん (50代・女性)

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ほどよく引き締めて疲労回復に役立ってくれるところがおすすめポイントです。

mosさん (40代・女性)

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ビタミンB1・マグネシウム・カルシウムの配合が好ましいドリンクです!食品なら昆布豆、飲料ならカロリーメイトもお薦め♪

(〃⌒ー⌒〃)さん (40代・男性)

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頭寒足熱という言葉がありますが、暖かくするなら足元からです。

もりりんさん (40代・女性)

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吸放湿性に優れた、コットンとシルクで編み上げることで、ムレずに夏の冷房による冷え対策から冬の防寒まで、一年を通して使えて、天然繊維を使用しているので、肌が敏感な人にもオススメ

gじーさん (40代・男性)

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ふくらはぎをサポートすることで、疲労が回復します。足のつり予防にも最適です。

hiroyanさん (50代・男性)

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私も足がつりやすいので医師に相談したら「ミネラルが不足すると足がつりやすい」との事で、サプリメントで補っています。やはりビタミン&ミネラルは人間の基礎になるんじゃないでしょうか?

まつぽっくりんさん (40代・女性)

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足のつりにはこちらの漢方薬がおすすめです。グッズやアイテムではなく薬をおすすめします。

どんどん1555さん (40代・男性)

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夜帰ってから疲れた足を踏めば血行がよくなり疲労回復します。

がんりーさん (30代・男性)

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冷えには腹巻が良いと聞いたことがあるので選んでみました。

koolmanさん (40代・男性)

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日頃から履く靴下を変えてみるというのは如何でしょう。まずは疲れないようにする所から始めましょう、

marko60さん (50代・男性)

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寝るときにこれを付けて寝ると、ふくらはぎがすっきりした状態で起きれます。

timegazerさん (50代・男性)

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私もよく足がつるのでミネラルを沢山摂ってますが、こちらも外部要因的な効果がありそうで是非使ってみたいです

Kumikanさん (30代・女性)

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