更新日:2020/04/01  回答期間:2016/06/15~2016/06/25

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疲労?冷え?栄養不足?足がつるのを防ぐ!疲労回復、冷え対策グッズ、栄養補給アイテムは?

疲労?冷え?栄養不足?足がつるのを防ぐ!疲労回復、冷え対策グッズ、栄養補給アイテムは?

朝起きぬけに、ふくらはぎがつって歩けないことが…。疲労回復、冷え対策、栄養補給、ストレッチやマッサージグッズなど、おすすめを教えて!

質問した人まあちゃんだあさん
(70代・男性)

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どこのツボが効くみたいな説明があるのでいいかなと思います

nanaco777さん ( 40代 ・ 女性 )

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栄養面も大切ですが、緊急時に備えて 常備薬を置いておくと安心できると思います。

ぴぃぱりさん (40代・女性)

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マッサージで疲労回復 、血行の促進などの効果があります。

にゃんちさん (40代・男性)

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LOHACO(ロハコ) by アスクル

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ポカリスエットは水分補給と栄養補給にもなるから。

はなはなさんさん (40代・男性)

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足湯とマッサージが一緒にでき、血行もよくなりそうです。

ここあさん (40代・女性)

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健康足つぼマットです。最初は、痛くて、耐えられませんが、やっていくうちに、心地よくなっていきます。内臓にもいいそうです。

koke7さん (70代・女性)

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これに乗るだけで、足が刺激され、全身の血行がよくなる気がします。

ダンボさん (40代・男性)

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暑いとシャワーですましがちですので、たまには足湯で体を芯から温めるとよいと思います

oltanaさん (40代・女性)

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顆粒は飲みにくいので、錠剤がおすすめです。

うぷーさん (60代・女性)

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ビタミンB1・マグネシウム・カルシウムの配合が好ましいドリンクです! 食品なら昆布豆、飲料ならカロリーメイトもお薦め♪

(〃⌒ー⌒〃)さん (40代・男性)

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吸放湿性に優れた、コットンとシルクで編み上げることで、ムレずに夏の冷房による冷え対策から冬の防寒まで、一年を通して使えて、天然繊維を使用しているので、肌が敏感な人にもオススメ

gじーさん (40代・男性)

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ふくらはぎをサポートすることで、疲労が回復します。足のつり予防にも最適です。

hiroyanさん (50代・男性)

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私も足がつりやすいので医師に相談したら「ミネラルが不足すると足がつりやすい」との事で、サプリメントで補っています。やはりビタミン&ミネラルは人間の基礎になるんじゃないでしょうか?

まつぽっくりんさん (40代・女性)

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夜帰ってから疲れた足を踏めば血行がよくなり疲労回復します。

がんりーさん (30代・男性)

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冷えには腹巻が良いと聞いたことがあるので選んでみました。

koolmanさん (40代・男性)

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日頃から履く靴下を変えてみるというのは如何でしょう。まずは疲れないようにする所から始めましょう、

marko60さん (60代・男性)

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寝るときにこれを付けて寝ると、ふくらはぎがすっきりした状態で起きれます。

timegazerさん (50代・男性)

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私もよく足がつるのでミネラルを沢山摂ってますが、こちらも外部要因的な効果がありそうで是非使ってみたいです

Kumikanさん (30代・女性)

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体の塩分が足りなくなってくると、つると聞いたので、塩分を取るといいと思います。

かっぴさん (30代・女性)

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それは多分mミネラルが不足しているからだと思います。特にマグネシウムが。なのでマルチビタミン系を飲むことをオススメ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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ゆったりとしたリブ編みで、伸縮性に優れている為、締めつけ感が少なく心地よくご着用頂けます。 家事や外出先での防寒対策として、また、夏場の冷房対策やオフィスでの冷え対策としても良いと思います。 保温性・吸湿性に優れたシルク混なのがいいです。

vvvvvvvvvvvvvvvさん (50代・女性)

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足がつる原因の第一は筋肉疲労。休息と同時にミネラルを多めに摂取するのが良いと思います。

天津麻耶さん (50代・男性)

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身体の芯から温まるには足湯が手ごろで簡単です

ディアナナさん (40代・女性)

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冷えには生姜が良いとおもうので生姜湯を飲んで体の中から温まるのが良いです

軽トラ野郎さん (30代・男性)

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カルシウムやマグネシウム、鉄分等のミネラル不足でも症状が出やすいので、配慮されることと、こちらも即効性があります。 冬用もありますので。

みぃーさん (40代・女性)

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ふくらはぎがつる症状は色々な原因が考えられますが、運動で解消を図るならば保護も考えてこのようなサポーターを使用した方が安全でしょう。

キンサンカンケツさん (30代・男性)

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ついつい偏食になり勝ちなので、総合ビタミンがお勧めです。夏ばてなどにも効きます。

michiさん (30代・女性)

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