更新日:2024/08/25  回答期間:2024/04/08~2024/04/11

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手軽に鉄分が取れるおいしい食品やお菓子を探しています!

手軽に鉄分が取れるおいしい食品やお菓子を探しています!

鉄分が不足しがちなので、おやつなどで手軽に摂ることができる、鉄分の多いお菓子や飲み物のおすすめを教えて下さい!

質問した人かっぴさん
(30代・女性)

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プルーンと同じくレーズンも鉄分が豊富ですからオールレーズンだと特に意識せずおいしく鉄分が取れると思います

軽トラ野郎さん ( 30代 ・ 男性 )

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お菓子なのにてつぶんもとれておいしい。チョコレート。40まい。内容も充実しており、なつとくのいくもので、した。

マキアキさん (30代・女性)

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飲みやすい紙パックのりんごジュースで鉄分摂取

mizu tamaさん (30代・女性)

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おいしいウエハースのお菓子で鉄分が補給できるのでいいですよ。

くろくろさん (40代・女性)

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鉄分を手軽に摂取できる栄養機能食品です。小腹がすいた時にぴったり。ナッツが好きな方におすすめします。

xsaxさん (30代・女性)

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あっさりしていてとても飲みやすいです。おやつ代わりとしても使えます

ライスシャワーさん (20代・女性)

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BALANCPOWERは、色々な種類があります。私も良く食べていますが美味しいのでお勧めです。食品表示基準法に基づいて、栄養成分の1日に決められた摂取目安量の最低量以上配合されている事を守り、表示されているのが栄養機能食品です。この表示があるので、気休めでは無くしっかり栄養を摂れるというのもお勧めの理由です。

haruぶーさん (60代・女性)

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若返りにうってつけなプルーン。味もクセがなく食べやすいです

高日夏塩さん (20代・女性)

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鉄分だけでなく亜鉛や銅などの不足しがちな5つのミネラルも一緒にとれる、こちらのミニカップゼリーはいかがでしょうか?巨峰果汁を使用した濃くて甘い味わいで、おやつとしておいしく鉄分補給ができると思います。常温で保存OKなのと、ランチバッグなどにも入れて持ち運びやすい小さいサイズなので、いつでもどこでも手軽に食べられそうなところも嬉しいですね!

あずりえるさん (40代・女性)

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私も愛用してます。鉄分だけでなく、葉酸やビタミン、乳酸菌も取れてお得。血液にもお腹にも健康をとどけられます。1本が少なめなので、本数で調節が出来るのもうれしい。鉄分は吸収しにくい部分もあるので、朝昼晩に1本ずつなど、ちょこちょこ摂取できるのも良いです。鉄分入りの物は食べにくい味も多い中、これは飲みやすいです。味の部分でもおススメ。スーパーや通販など、どこでも手にいれやすいのもうれしい

きこのすけさん (50代・女性)

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鉄分が摂れるジャムはいかがでしょう。ブルーベリー味なのでおいしく食べられそうです。パンに付けたりヨーグルトに混ぜたり、手軽に鉄分が摂れるのでおすすめです。

くりたいやきさん (50代・女性)

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少し大きめののグミのようなゼリーはいかがでしょうか。鉄分が豊富なので一日数個でいいので、手軽に補給できます。りんご果汁やブルーベリー果汁で味付けされているので、食べやすいのもおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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ゼリーなので夏場はひやして食べられるし、鉄分が取れます

nanaco777さん (40代・女性)

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1日に必要な鉄分が取れて、糖質・カロリーオフで健康的。味すっきりしていて、パン等軽食に合わせても相性のいい美味しさです。

すぴかさん (70代・女性)

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鉄分を美味しく補給できるフルーツジュースです。無理なく続けられるのでおすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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鉄分が入った野菜ジュースで甘さがあるので飲みやすいです。

ぴぃぱりさん (40代・女性)

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ウエハースって郷愁を誘いません?最近では健康食品でしか見かけない気がします。まあ鉄分が取れるから良し。冬はこたつとアイスとウエハースでどうでしょう。

RURさん (30代・女性)

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鉄分だけでなくカルシウムも入っていて、美味しくヘルシーなのに腹持ちが良いので、オヤツにぴったりです。

マナティさん (30代・女性)

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味が美味しくて食べやすいのでオススメです。

みかっしーさん (30代・女性)

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安いし、手軽に食べられるし、美味しい!続ける事が大切

すたーさん (30代・女性)

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鉄分が入ったお菓子おいしくたべれててつぶんもとれて栄養も高いぜひおすすめ

ちゃまさん (40代・女性)

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1個で1日分の鉄分と葉酸が摂取でき、L-55乳酸菌配合も魅力です。

ここあさん (40代・女性)

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鉄分強化タイプのココア。美味しく鉄分が補給できます。

たこべーさん (40代・女性)

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鉄分は牛乳の5倍だとか!?なんでもほどほどに!

sironekoさん (40代・女性)

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鉄分の宝庫、プルーンのジュースです。美味しいです

ほのすけさん (40代・女性)

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美味しく手軽に。噛みごたえもあるので、栄養補給しながら小腹満たしにも使えます!

むにむにさん (30代・女性)

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貧血症状が強かった母が入院中、このジュースを食事のとき出されました。好きな味があれば試してみる価値があるかも。

ハピくんさん (50代・女性)

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鉄分の多い果物といえばプルーンですね。100パーセント果汁なので安心ですね。

michiさん (20代・女性)

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