更新日:2022/09/07  回答期間:2017/08/20~2017/09/19

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貧血対策に!鉄分補給に!役立つ食品やレシピ本などのお役立ちアイテムは?

貧血対策に!鉄分補給に!役立つ食品やレシピ本などのお役立ちアイテムは?

鉄分補給に良い・貧血対策に良い、おすすめ食材や役立つレシピ本等、効果があるおすすめを教えてもらいたいです。 子どもが鉄分不足&自身が貧血気味なので、親子共に役立つのが理想です。

質問した人みぃーさん
(40代・女性)

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お湯を沸かして飲むときに、鉄瓶を使えば、自然と鉄分が補給できます。昔の日本人はこうやって無理なく鉄分を摂っていました。

timegazerさん ( 50代 ・ 男性 )

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美味しく飲めて、鉄分もビタミンも取れて、続けられるので良いですね

ほのすけさん (40代・女性)

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何処でも摂取出来るタブレットなので忘れずに良いと思う。

さなぎさん (40代・女性)

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水分補給も欠かせない時期なのでビタミン豊富に鉄分も摂れていいよ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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目先の変わるお菓子などでも摂取すると良いかもしれません。カルシウムも取れます。暑いからアイスに添えればなんだかノスタルジックでいいですね。

RURさん (40代・女性)

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安価なサプリに頼るのも一つの手だと思いますよ。

さんだばーさん (40代・男性)

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ファンケルのサプリメントには鉄の吸収をよくするために独自に開発した植物性ツイントースが配合されているのでいいですよ~!

くろくろさん (40代・女性)

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一本で一日分の鉄分がとれるので良いと思います。

にゃんちさん (40代・男性)

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CMをみてお手軽なのでいいですね。気軽に鉄分が取れます。

さらだせんさん (40代・女性)

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2粒で鉄分10mg摂取でき、ぽりぽり噛んで食べれるので、お水なしでOK

ここあさん (40代・女性)

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とれないものをさぴりで補いましょうのむだけなのでゔぇんりせすよ

ちゃまさん (40代・女性)

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