更新日:2024/06/29  回答期間:2024/06/20~2024/06/23

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自宅で筋力アップ!老人・高齢者の足を鍛える運動器具におすすめの足ふみマシーン・ステッパーは?

自宅で筋力アップ!老人・高齢者の足を鍛える運動器具におすすめの足ふみマシーン・ステッパーは?

雨や暑さなど、外でのウォーキングがなかなか出来ない時でも自宅で簡単に運動ができるように、足を鍛える足踏みマシン・ステッパーが欲しいです。座ったままでできるものや負荷がきつすぎないものなど、高齢者にもおすすめなのはどれですか?

質問した人ボビーッさん
(50代・男性)

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油圧シリンダーにより、程よい負荷でステップ運動する事が出来ます。また、コンパクトなので、片付け場所にも困りません。

ぶどうだいすきっさん ( 40代 ・ 女性 )

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座りながらでも使用できお尻や太もも、脛にも効果的。運動のバリエーションも様々で静音なのもいいです

Kumikanさん (40代・女性)

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油圧シリンダーにより、程よい負荷でステップ運動する事が出来ます。また、コンパクトなので、片付け場所にも困りません。

ぶどうだいすきっさん (40代・女性)

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こちらの座ってできるステッパーは、足を置く面が広めなので安定感があって高齢者の方におすすめです!赤いカラーが運動のモチベーションをアップしてくれそう♪座りながらできると安定感もあって体力に自信がない方でも安心して取り組めると思います。

YNGさん (40代・女性)

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座ったままで足を鍛える運動(有酸素運動)ができる、こちらのステッパーはいかがでしょうか?パタパタを動かすだけの簡単さで、テレビを見る・本読むついでに使うこともできるので、高齢者でもやりやすく続けやすいのではないかなと思います。足裏を刺激するイボイボが付いていてマッサージ&リラックス効果もあるところも良いです!

あずりえるさん (40代・女性)

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ハンドル付きのミニステッパー。45cm四方ほどの小さなスペースがあればOK。高齢者の方も自立できる方でしたら立っての運動で足全体を動かすのがおすすめです。

bambinoさん (40代・女性)

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手ごろで場所もとらず、家の中でじっくりステップ運動が可能ですね。

あさあささん (40代・女性)

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トランポリンとステッパーが融合したジャンピングステッパーなら、膝の負担を軽減できるので高齢者向きだと思います。

ここあんこうさん (40代・男性)

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専用ハンドルも付いているので高齢者でも安心ですよ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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