更新日:2022/02/26  回答期間:2019/11/29~2019/12/13

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ウエイトトレーニングで初心者におすすめのグッズをおしえて!

ウエイトトレーニングで初心者におすすめのグッズをおしえて!

トレーニング初心者です。いろいろ揃えたいのですが、何から揃えていいか分かりません。トレーニングを効果的にするためにオススメなグッズがあれば教えてください。

質問した人しましまんさん
(40代・男性)

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ダンベル20Kg2個セットです。重さの調節もしやすく、ちょうど良い負荷で鍛えられると思います。プラスチックで加工されているので錆びず、床も傷がつきにくいと思います。シャフトを連結するとバーベルにもなります。

しょうたろう48さん ( 50代 ・ 男性 )

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筋肉の70%は足に集中しているらしいので、まずは足から鍛えると代謝も上がり筋肉量も増えるし効率がいいそうです。なのでまずは足から鍛えてみては?私も足を中心にトレーニングしています。

ここりんさん (40代・女性)

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始めたばかりは張り切ってあちこち変なところに力が入りますね。腰痛予防にもなるベルト、した方が良いと思います。このベルトなら初心者でもレザーベルトより使いやすくていいですよ。

まみちゃんさん (40代・女性)

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手首や足首につけて過ごすだけで自然に鍛えられるのでおすすめです。初心者にちょうどいい重さですよ。

たんげとさん (40代・女性)

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初心者に使いやすそうです重量が調整できるので良いと思います

チョコラさん (40代・女性)

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ウエイトグローブで、簡単につけられるし、重量が調整できるし、手始めにはいいと思います

ほのすけさん (40代・女性)

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