更新日：2020/02/09 回答期間：2016/12/05～2017/01/05
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普段の姿勢や身体の使い方にも注意でき、セルフケアの方法が分かりやすいです。毎日の継続・積み重ねで変化してくると思います。
みぃーさん （40代・女性）
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肩こり解消にも、ストレス発散にも、血行をよくすることをおすすめします。DVDを見ながらなので、自分のペースで運動をすることができます。
ぴちゃんさん （40代・男性）
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