減量中の食事におすすめなのはどれ？減量・ダイエットの助けになるような食べ物を教えて！

健康に配慮しつつ、代替食品などの減量の助けになるような食べ物を探しています。今までCOMPやHuelを試しましたが自分には合わず、BASEブレッドと、くまもと風土の国産二十五雑穀米を利用中です。

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質問した人pointaroさん
(30代・男性）

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BASEブレッドとくまもと風土の国産二十五雑穀米を利用中とのことなのでたまには麺類はいかがでしょう。低カロリーでヘルシーなこんにゃく麺をおすすめします。洗うだけでよく好きなお味にできるので飽きがこないです。寒いときはスープでいただくと体が温まり満腹感もでるのでおすすめです。野菜やお肉などタンパク質を摂っても低カロリー低糖質なメニューになります。

まるころりいさん（ 50代・女性）

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1位

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タンパク質豊富で低GI食品であるチーズはどうでしょう。中でもリコッタチーズは低脂肪、低カロリーなのでダイエットにぴったりですよ。

ここあんこうさん（40代・男性）

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2位

メガ盛り送料無料寒天海藻サラダ 260g 味噌汁の具お試しドレッシング付きが選べるサラダミネラルダイエット食品非常食

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寒天海藻サラダはいかがでしょうか。ミネラルたっぷりの海藻と食物繊維がある寒天はダイエットにぴったりなのでおすすめです。

ころりんりんさん（40代・女性）

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3位

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ZENPASTA乾燥こんにゃく麺は、低カロリー・低糖質でダイエットや糖質制限に最適な商品です。こんにゃく特有のヘルシーな特徴を活かし、麺としての食感も楽しめるため、普段の食事に気軽に取り入れられます。乾燥タイプで保存が簡単、調理も手軽で、ダイエット中でも満足感を得られる優れた食材です。健康的な食生活をサポートするおすすめの一品です。

あねるよんさん（40代・男性）

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4位