更新日：2021/04/24 回答期間：2017/11/02～2017/12/02
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食物繊維たっぷり！毎日続けられる、食品のおすすめが知りたい
血糖値の上昇を抑えたり、お通じにもよく、ダイエットにも良いとテレビで知りました。さっそく試してみたいと思っています。食物繊維が豊富で毎日でも食べやすい食品を教えてください！
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このアマランサスを使って雑穀ブレンドを作っています。ご飯に混ぜて炊くだけで、風味が良く無理なく毎日食べられますよ。食物繊維たっぷりでお通じも良くなりました。
すしまんさん （ 40代 ・ 男性 ）
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最近なにかと話題のもち麦です。毎日のご飯に混ぜて食べると、自然と食物繊維が摂れ、お通じがよくなります。
timegazerさん （50代・男性）
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