更新日:2021/04/24  回答期間:2017/11/02~2017/12/02

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食物繊維たっぷり!毎日続けられる、食品のおすすめが知りたい

食物繊維たっぷり!毎日続けられる、食品のおすすめが知りたい

血糖値の上昇を抑えたり、お通じにもよく、ダイエットにも良いとテレビで知りました。さっそく試してみたいと思っています。食物繊維が豊富で毎日でも食べやすい食品を教えてください!

質問した人ぽんちぽんさん
(50代・女性)

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このアマランサスを使って雑穀ブレンドを作っています。ご飯に混ぜて炊くだけで、風味が良く無理なく毎日食べられますよ。食物繊維たっぷりでお通じも良くなりました。

すしまんさん ( 40代 ・ 男性 )

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もち麦は水溶性の食物繊維がたっぷり、お米に混ぜて炊けば楽に摂れますね。

michiさん (30代・女性)

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お通じ改善の食物繊維です。特保食品なのでおすすめです。

どんどん1555さん (50代・男性)

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最近なにかと話題のもち麦です。毎日のご飯に混ぜて食べると、自然と食物繊維が摂れ、お通じがよくなります。

timegazerさん (50代・男性)

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スプーン一杯で食物繊維たっぷりで、どんな料理にも合い続けやすいです。

hiroyanさん (50代・男性)

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シリアルは食物繊維の宝庫で、しかも食べやすいですね。

さんだばーさん (40代・男性)

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もう一品欲しい時に、五目野菜豆の缶詰で食物繊維を手軽に摂りましょう。

ZAKさん (40代・男性)

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お手軽ランチにも良いし、飽きずに楽しめそうです。

すぴかさん (70代・女性)

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カロリーも抑えられるのでこちらをオススメしたいです

たろつさん (30代・男性)

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難消化性デキストリンを食事に加えれば、効率よく摂取することができますよ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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飲むタイプなので、簡単だし、毎日続けられます。美味しいです。

ほのすけさん (40代・女性)

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無色無味なので、普段の食事に加えることができます。飲み物や味噌汁などに加えれば、簡単に手軽に摂取することができますよ

ぴちゃんさん (40代・男性)

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毎日飲むお茶をこれに変えてみたら食物繊維が取れますね

nanaco777さん (30代・女性)

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食物繊維の含有量が多く、ごはんに混ぜるだけなので毎日でも食べやすいです。

にゃんちさん (40代・男性)

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このアマランサスを使って雑穀ブレンドを作っています。ご飯に混ぜて炊くだけで、風味が良く無理なく毎日食べられますよ。食物繊維たっぷりでお通じも良くなりました。

すしまんさん (40代・男性)

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白米に混ぜて炊くだけで食物繊維が摂取でき、プチプチした食感も腹持ちがいい点もおすすめです。

ここあさん (40代・女性)

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便利で使いやすい粉寒天の国産品をおすすめ

にくきゅうさん (40代・男性)

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