更新日：2024/05/23 回答期間：2024/05/20～2024/05/23
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【高齢者筋トレグッズ】70代シニアが自宅で室内運動できる、おすすめの運動器具・グッズ教えてください！
70代が自宅で手軽に全身や足腰をトレーニングできる器具・グッズを探しています。座ったまま運動ができるものなど、筋力低下を防ぐ目的で使えるおすすめの物があったら教えてください。
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ふくらはぎのストレッチになる、こちらのボードがおすすめです。ボードに乗って前屈をして足裏の筋肉を伸ばします。アキレス腱を鍛えることにもつながるので良いトレーニングになること間違いなしです。
ひひひさん （ 30代 ・ 女性 ）
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太極拳入門のDVDです。太極拳は健康法として発展してきたのですが激しい運動ではなくバランス感覚や筋力強化が期待できる運動です。無理せず運動をはじめるには良いと思いました。
omegaさん （50代・女性）
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