更新日:2024/08/22  回答期間:2024/06/11~2024/06/14

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おやつで美味しく摂取したい!カルシウムが簡単に取れるお菓子のおすすめを教えて

おやつで美味しく摂取したい!カルシウムが簡単に取れるお菓子のおすすめを教えて

骨粗鬆症の検査で、カルシウム不足が心配に。サプリじゃなく、大好きなお菓子で手軽に摂れたら嬉しいです。大人のおやつにもおすすめなものを教えてください。

質問した人ぽんちぽんさん
(50代・女性)

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ウェハースなので、お腹にやさしいのがいいと思いました。

PANDAさん ( 60代 ・ 男性 )

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おやつ感覚でおいしくカルシウムが摂取できるのでやみつきになるおいしさにはまります

しのっぺさん (50代・女性)

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カルシウムがとれるウエハースで強い骨を作るのでおすすめです。

どんどん1555さん (50代・男性)

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いわしせんべいは、国産のいわしと黒胡麻が贅沢に使われた、カルシウムたっぷりのお菓子です。旨塩味が口に広がり、サクサクの食感がやみつきになります。カルシウム不足が心配な方には特におすすめ。手軽にカルシウム補給できるので、骨粗鬆症予防にも役立ちます。大人のおやつやおつまみにもぴったりです。

真空パックさんさん (50代・男性)

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私は最近、このウエハースを食べています。薄いウエハース2枚の間に挟まれたハイカカオのクリームが、甘くないけれどしっかりとしたカカオ味で、とにかく美味しいのでおすすめです。

虹いろさん (50代・女性)

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こちら開いたいわしをスティック状にカットして甘めの味付けをしたおやつです。お菓子というよりいわしそのものを食べるので、罪悪感はほぼなく食べられるのではないでしょうか?しっとりした食感で、おつまみやお茶漬けにしてもおいしく食べられるそうなので、たくさんカルシウムを取れそうですよ。

かさきさん (50代・男性)

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骨にカルシウムウエハースはいかがでしょう。バニラ味の美味しいウエハースで個包装ですのでおやつなどに手軽に食べられていいと思います。オススメです。

キャセリーニさんさん (50代・女性)

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なつかしい風味が楽しめそうな醤油味のぽんせんはいかがでしょう。カルシウム強化してあって、1枚にカルシウム200mgが配合されています。カロリーも低めで、1枚当り16kcalとなっています。

花も団子もさん (50代・女性)

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カルシウムが簡単に取れるお菓子として、アーモンドフィッシュをお薦めします。小袋入りなので職場でのおやつにも、またお酒のおつまみにもピッタリですよ。

りーまんさん (50代・男性)

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黒ゴマおこしでゴマたっぷりなのでカルシウムとれますよ

なららさん (50代・男性)

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素朴な味で噛めば噛むほど味が出て、カルシウムたっぷりでお手軽に摂取できます。

hiroyanさん (50代・男性)

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