更新日:2024/08/23  回答期間:2024/05/23~2024/05/26

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自宅で有酸素運動!飽きずに長く続けられる、おすすめの運動器具はどれ?

自宅で有酸素運動!飽きずに長く続けられる、おすすめの運動器具はどれ?

健康診断の結果、毎日家で有酸素運動をすることになりました。部屋にコンパクトに置けて邪魔にならず、手軽にできる運動マシーンを探しています。長く、飽きずに続けられるおすすめの運動器具を教えてください。

質問した人ニンニンジャー0813さん
(40代・女性)

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テレビでも見ながらその場で足踏みするだけで、けっこうよい運動になります。サイズもコンパクトで置き場所に困りません。

timegazerさん ( 50代 ・ 男性 )

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Pejevirの有酸素運動効果あるパーソナルステッパーをオススメします。負荷調節可能な簡単に足踏み運動でトレーニングが可能なバンド&デジタルモニター付きのミニステッパーで、コンパクトサイズで携帯にも便利で、深夜帰宅後に自宅トレしても静音設計がうれしい室内有酸素運動用フィットネスアイテムをおすすめです。

コバヨシ123さん (60代・男性)

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スピードスケートの選手が、夏トレで中腰になり、左右にスライドしているところをご覧になったこと、ありませんか。そのご家庭版です。”スライドボード230㎝EX”。不安定な状況で中途半端な姿勢を維持すること自体が有酸素運動であり、体幹トレーニングです。地味ですが、効きます。15分もしないうちに汗だくになります。

Peleさん (60代・男性)

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