更新日：2025/02/23 回答期間：2015/06/28～2015/07/05
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トレーニングの基本はランニング。縄跳びなら近い効果が得られるし、室内でも出来る。おまけに消費カロリーまで教えてくれる。
HenryThe8さん （50代・男性）
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実際に使っています。初心者ならダンベルより自重からトレーニングした方が良いと思います。この商品で無くてもヨガマットでもＯＫですが、この商品は厚さ７?あり２年間ほぼ毎日使っても変わらず使え大変丈夫です。トレーニングの前後のストレッチにも重宝します。
hiroyanさん （50代・男性）
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わけのわからないものを買うより身近なものでトレーニングしましょう。２Lのペットボトル２本をいろいろな角度で上げ下げすると、腕、肩、胸、背中の筋肉が鍛えられます。筋肉が増えると代謝が増えるので自然とやせます。最も健康的で安上がりです。
パスタットさん （40代・男性）
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