更新日：2021/04/17 回答期間：2018/05/09～2018/06/08
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夏に向けて鍛えよう！体幹を鍛えるトレーニングを詳しく説明しているおすすめの本を教えて下さい
体幹トレーニングがわかりやすく書いて有るのが知りたいです。ハードな男性向けではなく初心者や女性が行えるレベルのものがいいです。
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