更新日:2022/02/26  回答期間:2019/11/29~2019/12/13

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ウエイトトレーニングで初心者におすすめのグッズをおしえて!

ウエイトトレーニングで初心者におすすめのグッズをおしえて!

トレーニング初心者です。いろいろ揃えたいのですが、何から揃えていいか分かりません。トレーニングを効果的にするためにオススメなグッズがあれば教えてください。

質問した人しましまんさん
(40代・男性)

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ダンベル20Kg2個セットです。重さの調節もしやすく、ちょうど良い負荷で鍛えられると思います。プラスチックで加工されているので錆びず、床も傷がつきにくいと思います。シャフトを連結するとバーベルにもなります。

しょうたろう48さん ( 50代 ・ 男性 )

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ウエイトグローブで、簡単につけられるし、重量が調整できるし、手始めにはいいと思います

ほのすけさん (40代・女性)

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様々なパターンで筋肉を鍛えることができます。初心者に特にお勧めです。

ミニー☆さん (50代・女性)

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筋肉の70%は足に集中しているらしいので、まずは足から鍛えると代謝も上がり筋肉量も増えるし効率がいいそうです。なのでまずは足から鍛えてみては?私も足を中心にトレーニングしています。

ここりんさん (40代・女性)

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始めたばかりは張り切ってあちこち変なところに力が入りますね。腰痛予防にもなるベルト、した方が良いと思います。このベルトなら初心者でもレザーベルトより使いやすくていいですよ。

まみちゃんさん (40代・女性)

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手首や足首につけて過ごすだけで自然に鍛えられるのでおすすめです。初心者にちょうどいい重さですよ。

たんげとさん (40代・女性)

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初心者に使いやすそうです重量が調整できるので良いと思います

チョコラさん (40代・女性)

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背中や二の腕、太ももと女性の気になる部分を鍛えます。お得な2個セットで初心者でもトレーニングしやすい負荷だと思います

Kumikanさん (30代・女性)

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手首を痛めることなくトレーニングができるので、ジム通いしている知人も使用していますね。価格も安いので、揃えておくと便利に使えます。

すぴかさん (70代・女性)

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場所をとらずにしっかりと鍛えられるので、アレイがいいですね。銅だとさびにくくて衛生的ですよ。

michiさん (30代・女性)

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