更新日:2021/04/26  回答期間:2017/10/08~2017/11/07

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腰痛に効く、ストレッチ体操!痛みを軽減するおすすめ本を教えて

腰痛に効く、ストレッチ体操!痛みを軽減するおすすめ本を教えて

腰痛の治し方、腰痛に聞くマッサージやストレッチ運動が紹介されている、腰痛の本を教えて下さい。少しでも辛い痛みを和らげたいです。

質問した人ヒビキさん
(30代・女性)

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これを毎日、少しずつ続けています。体に負担のかからない範囲でゆっくりできるのが良いです。だいぶ、痛みが緩和されてきたので効果を実感していますよ。

すしまんさん ( 40代 ・ 男性 )

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少しキツそうですが、効果がありそうなので良いかな~と思います♪

あーチャンさん (30代・女性)

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寝たままで出来ちゃって楽ちんです。オススメします

たろつさん (30代・男性)

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