更新日：2021/04/26 回答期間：2017/12/05～2018/01/04
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糖質制限ダイエットを始める際に読んでおきたい、おすすめの本を教えて！
糖質制限は単なるダイエットではなく、食生活そのものを変えて健康的な身体を取り戻すものだと思います。正しく理解するためにも、分かりやすく書かれたおすすめの本を教えください。
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糖質オフって別に甘い物食べなきゃいいんでしょ！と勘違いし必要分も取らずに低血糖で倒れる人も最近は多いらしいので、基本から知っておいた方がいいと思います。
ここりんさん （40代・女性）
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漫画で読むならわかりやすそうです。原作者は心療内科医ですが糖質制限は自分で試されたそうですので、心理学的に成功へ導くアプローチがあるかも？
RURさん （40代・女性）
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