更新日：2021/04/15 回答期間：2018/03/02～2018/04/01
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たるんだお腹を少しでも楽にひっこめたい！腹筋の筋トレについて詳しくわかる本はどれ？
着けているだけで腹筋のトレーニングになるようなものをつけてもいまいち効果がわかりません。腹筋や筋トレについて知っておく必要がある気がするので、まずは本でお勉強。
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器具を使わずに、自重を利用してトレーニングができるので経済的。あいた時間に少しずつ続ければ必ず筋肉が付きます。
すしまんさん （40代・男性）
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