回答期間:2018/02/05~2018/03/07

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【ダイエット中】間食用のおやつは何がおすすめ?

【ダイエット中】間食用のおやつは何がおすすめ?

身体を鍛えています。小腹が空いた時に、ダイエット中でも食べられるおやつのおすすめを教えてください。

質問した人りくりんさん
(40代・男性)

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おなかによいコンニャクを使ったラスクです。胚芽もプラスされていて、体によさそうです

oltanaさん ( 40代 ・ 女性 )

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ダイエット中のおやつに豆乳おからクッキーがおすすめです。

どんどん1555さん (50代・男性)

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カロリーが抑えられていてるのに味が美味しくオススメ

akira777さん (30代・男性)

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ダイエット中ならこちらをオススメしたいです

たろつさん (30代・男性)

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香ばしいクランチチョコですが、チアシードが入っていて、ダイエットにピッタリです。

timegazerさん (50代・男性)

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大豆は、良質なたんぱく質です。その大豆からできているおからと豆乳を使用しているので、栄養価は高いがカロリーはそれほどでもという商品。おすすめです。

iyanさん (40代・男性)

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低カロリーなだけでなくフルーツの栄養が摂れ、砂糖や添加物、油が無添加なところがお勧めポイントです。

mosさん (40代・女性)

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スルメイカは、ダイエット中の方にも、おすすめです。しっかりとした歯ごたえが食欲を抑えてくれます。しかも、噛めば噛むほど、満腹中枢が刺激されますよ

ぴちゃんさん (40代・男性)

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カロリー控えめなのに、癒されるチョコブラウニーは食べ応えもあっていいよ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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私はいつも間食にこれを食べています。少し硬めにでいているので咀嚼が必要で唾液もでてきて、少量で満足できます。カロリーも抑えられているし、甘くもないので食事かわりにもなると思います。

りーらさん (40代・女性)

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ダイエット中でも美容と健康のための栄養素は必要なのでゴールデンベリーをおすすめします。

にゃんちさん (40代・男性)

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やはりノンカロリーなこんにゃく&寒天でしょう!これはチップスになっているのでぱりぱり食べられます。

yu-giさん (30代・女性)

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昆布と梅のハーモニーが最高。食感を楽しめるし腹持ちも良いのでダイエットのおやつに最適。ピリ辛が癖になりますよ。

すしまんさん (40代・男性)

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小腹がすいたときなど、無添加の小魚は食べごたえがあり、健康的ですよ。

michiさん (30代・女性)

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海藻のミネラルで体に良さそうだし、ノンカロリーだし、味付けにお酢が入ってるからさらに良さそう!

くみぞうさん (40代・女性)

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クッキーはたくさんあるけれどもおせんべいは少ない

チョコチップさん (30代・女性)

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ゼロカロリーなので気兼ねなく食べられるのが嬉しいところですよ~!

くろくろさん (40代・女性)

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小腹がすいた時に食べています!ちょっと罪悪感がありますが一本で満足できます

たまきちゃんさん (10代以下・女性)

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おなかによいコンニャクを使ったラスクです。胚芽もプラスされていて、体によさそうです

oltanaさん (40代・女性)

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固焼きなのでしっかりと噛む事でお腹もいっぱいになる。

仏教徒さん (50代・女性)

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アーモンド小魚なら糖質もカロリーも低いし、噛み応えがあって満足感も得られるし、カルシウムも摂取できていいのではないでしょうか。

RURさん (40代・女性)

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体を鍛えているならビーフジャーキーがおすすめです。タンパク質が豊富で低カロリーです。

hiroyanさん (50代・男性)

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ベジキッチンさんのドライなつめはいかがでしょうか?低カロリーで高栄養です。美容によい栄養素がたくさん含まれていますよ。

白紙の天使さん (40代・女性)

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お菓子じゃないけど、硬いのでよく噛むから口寂しさがまぎれます

nanaco777さん (30代・女性)

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蒟蒻が原料なのでカロリーが少ないのがいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性)

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固めな方なので食べているという感覚になり小腹満たしに良いです。ダイエット中でも満足感があります。

すぴかさん (70代・女性)

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日頃、炭水化物でたくさん糖質をとっています。ダイエットには低糖質が一番効きます。こちらのケーキは低糖質だから安心して食べられます。

sachiko29さん (50代・女性)

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ガムで咀嚼することにより、満腹中枢が刺激されて多少満腹感が得られるかと。私も口さみしい時はたまにキシリトールガムを噛んで腹ごなししてます。ただ、ある程度噛み応えが持続する銘柄を、敢えて選ばせていただきました。噛んでいてすぐ口の中でふにゃふにゃになっちゃうものはあまりおすすめいたしません。運動しているとのことなので、牛乳はしっかり飲んでいただきたいです、ご自身の体と心のバランスのために。

かぜのたつまきモエカさん (30代・女性)

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