更新日：2024/03/24 回答期間：2024/03/21～2024/03/24
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オメガ３を取りたい！アマニ油、えごま油etc、体に良い食用油のおすすめは？
体のことを考えて、オメガ３を取りたいと思っています。アマニ油やえごま油、ココナッツオイルetc、どのメーカーのどの食用油がおススメですか？料理にも使いやすく、そのまま飲んでも飲みやすい油を教えてください！
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日本のえごまは稀少だと聞いたことがあるので、こちらの純国産のえごま油をおすすめしたいと思います！無農薬栽培のえごまを使っていて、無添加なえごまオイルなので、健康志向の方に是非摂取してもらいたい体に良い食用油です。
YNGさん （40代・女性）
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純国産のあまに油で、鮮度が損なわれにくい低温圧搾法が用いています。亜麻仁油特有の香りは控えめで食べやすい味わいで。コーヒーに合わせても油っぽさは気にならず、まろやかさがあります。またα−リノレン酸の含有率は55.0％あるので、しっかり栄養を補えるのがおすすめです。
ころりんりんさん （40代・女性）
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遺伝子組み換えではない・科学添加物不使用の大豆油はいかがでしょうか？オメガ3やオメガ6、ビタミンEがバランスよく含まれているのが嬉しいですね。アマニ油やえごま油などの他の食用油に比べて熱にも強くてクセも少なめなので、料理にも使いやすく、そのままでも飲みやすいのではないかなと思います！
あずりえるさん （40代・女性）
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