アマニ油のハクリボトルタイプをオススメします。オメガ３系脂肪酸が含んでいることから最近評判のアマニ油で、コールドプロセス製法でしぼられた健康油をおすすめです。

コバヨシ１２３さん （60代・男性）

オメガ３の油だけは、必須栄養素なので絶対取らなければならない物です。オメガ６や９は殆ど摂らなくても食品の中に含まれているので、却って摂りすぎが問題になっています。なたね油やオリーブ油ココナッツオイル米油等気を付けなければなりません。アマニオイルは、９９％以上オメガ３なので冷凍ですぐ生で使わないとすぐ酸化してしまいますので不安定なものです。えごまオイルは、バランスが取れていて天ぷらは駄目ですが。

マーガレットちゃんさん （60代・女性）

ＪＡＳ認定なので、安心して使用できるのがいいと思いました。

PANDAさん （60代・男性）