更新日:2021/04/25  回答期間:2017/12/08~2018/01/07

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筋力トレーニングに!上半身を鍛える、おすすめ器具を教えて

筋力トレーニングに!上半身を鍛える、おすすめ器具を教えて

社会人になりめっきり運動をすることがなくなりました。特に上半身(腕肩胸)の筋力が衰えてきたので筋トレで鍛えたいと思います。おすすめの筋トレグッズを教えてください。

質問した人タケルさんさん
(30代・男性)

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30〜60キロまで調整できて良いと思います。

マナティさん ( 30代 ・ 女性 )

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30〜60キロまで調整できて良いと思います。

マナティさん (30代・女性)

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場所を取らないので普段使いが出来て良いと思います。

さなぎさん (40代・女性)

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思い立ったら、すぐできるし、場所もいらないので、良いですね

ほのすけさん (40代・女性)

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きついですが、腕立ては一番効果がありますね。

さんだばーさん (40代・男性)

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一つ選べばと言えばフラットベンチです。ダンベルが無くても自重で上半身を鍛えれます。

hiroyanさん (50代・男性)

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毎朝起きたらチューブ筋トレしてます。体調に合わせて強いゴム、弱いゴム使い分けてます。カバンに入れてれば、隙間の時間にトレーニングできるから便利です。強いゴムを使えばそれなりの斤インクつけることができます

tomtom1さん (50代・男性)

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体幹トレとは言うものの、筋力も連動します。使い勝手がシンプルゆえに推奨です。

はぐれものさん (40代・男性)

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上半身の筋トレといえば、やっぱりブルワーカーでしょう。昭和感がたまりません。

timegazerさん (50代・男性)

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1キロぐらいかな初めて無理なくレベルアップして行っては

nanaco777さん (30代・女性)

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30kg~60kgの負荷が掛けられるので、上半身の筋トレにもってこいですね。

michiさん (30代・女性)

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