更新日:2024/05/12  回答期間:2023/08/21~2023/08/24

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足の運動器具で外に出られなくても運動不足解消!家で足の筋肉をつける器具・筋トレマシンを教えて!

足の運動器具で外に出られなくても運動不足解消!家で足の筋肉をつける器具・筋トレマシンを教えて!

雨の日が続いたりして外に出られなくても、自宅で足腰を鍛えられる運動器具を探しています。おすすめの商品があったら教えてください。

質問した人ピップさん
(70代・男性)

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バランスボードです。ボードに乗ってバランスを取りながら身体を左右にひねるだけの簡単な運動で足腰に結構来ます。

omegaさん ( 50代 ・ 女性 )

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ステッパーならテレビを見ながら出来るし、有酸素運動なのでダイエットにもなります。

仏教徒さん (50代・女性)

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スライドボードがあればスケーティングフォームで下半身トレーニングできます

なららさん (50代・男性)

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トレッドミルです。下半身を鍛えるには負荷の低い運動をある程度長い時間行うウオーキングが良いと思います。家でも静かな静音・衝撃吸収機能があります。時速12キロまで対応するので、本格的なしようもでき、ランニングを趣味にしている方にも、雨の日でも運動ができます。

しょうたろう48さん (50代・男性)

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バランスボードです。ボードに乗ってバランスを取りながら身体を左右にひねるだけの簡単な運動で足腰に結構来ます。

omegaさん (50代・女性)

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歩かないとエコノミークラス症状群になりますよ。脚ならスクワットがおすすめ。補助がいるならこれ!

hiroyanさん (50代・男性)

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