更新日:2020/08/25  回答期間:2020/08/11~2020/08/25

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握力アップに!初心者や女性にも扱いやすいパワーボールのおすすめを教えて!

握力アップに!初心者や女性にも扱いやすいパワーボールのおすすめを教えて!

握力アップにパワーボール(リストボール)を試してみたいです。音を気にせずトレーニングできる静音タイプや握りやすい小さめサイズなど、初心者や女性におすすめなのは?

質問した人ぽよっとさんさん
(40代・女性)

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普段筋トレしている者です。パワーボールを使用したことはありますが、数種あるパワーボールではどれも効果に差はないと思います。が、そもそも握力アップというよりかは、腕(ひじから手首)までの強化に特化されていると思います。握力アップしたい場合は握る力を鍛えるものがいいかと思います。

けいぷっちょさん ( 30代 ・ 男性 )

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空いた時間とかにできる扱いやすさで、毎日続けていけそうです。

すぴかさん (70代・女性)

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自分に合った負荷でトレーニングできるしデジタルカウンターやオートスタート機能などもついていて使いやすいと思います。

まるころりいさん (50代・女性)

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クルクル高回転で握るだけで遠心力で握力を強化できます。単純なしくみなので初心者でも安心。

hiroyanさん (50代・男性)

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握力を鍛えたいのですか?パワーボールで遊びたいのですか?後者なら、オートスタート機能付きで、見た目が気に入るものをお選びください。パワーボールは握力が弱いと負荷(回転数)をあげるのが難しいし、何より成果が分かりづらいので初級者の選ぶトレーニングとしては続きづらいです。5回程度握れるグリッパーを繰り返し練習し、20回程度握れるようになったら、次のレベルへ進むのが良いと思います。

よく聴くトムさん (30代・男性)

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アシックスの出しているシンプルなボールタイプが効果的ですよ。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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ニギニギすればグングン握力が付くキュートな卵型握力ボール。三段階の異なる負荷がセットになっているので、初心者も無理なく続けられるのが嬉しいですね。ソフトな素材で安全性も高いですよ。

すしまんさん (40代・男性)

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