更新日:2023/08/20  回答期間:2023/04/03~2023/04/10

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初心者におすすめしたい、自宅で簡単にできる『筋トレ器具』はありますか?

初心者におすすめしたい、自宅で簡単にできる『筋トレ器具』はありますか?

女性や初心者が手軽に簡単に自宅でできる、自宅トレーニング器具のおすすめはありますか?下半身をメインに鍛えられる筋トレ器具や便利グッズなど教えてください!

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下半身も上半身も鍛えられるし、いろいろあるので飽きずに使えそう

nanaco777さん (40代・女性)

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値段が安く、しまう場所を取らない。狭いスペースで効率よく筋肉に負荷をかけられる。マンションでも下の階への音もきになりません。

kao.stoさん (30代・男性)

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1秒閉じて1秒開く1セットを、10回行うという単純動作なので、初心者でも始めやすいと思います。立っても座っても行えるので、その日の気分や体の状態に応じて変えられます。ハンドルがないので、脚だけでなく、体幹、お腹、背中も鍛えられます。3通りの負荷調整ができるので、自分のレベルに合わせて行なえます。超静音設計で、マンションでも夜間でも使いやすく便利です。高い耐久性があり、長く使えるのも良いと思います。

でぶねこちゃんさん (40代・女性)

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筋トレ初心者や体幹を鍛えたい方にぴったりのバランスディスクです。きつくないので続けやすく、ダイエットにもなるのでおすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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さまざまなトレーニングが行えるトレーニングチューブはいかがでしょうか。付属のハンドル・足首ストラップ・ドアアンカーなどを使用すれば、腹筋・腕・胸筋・背筋・下半身など、全身の強化ができるので、おすすめです。適度な負荷をかけることができ、初心者でも簡単に使えます。

ころりんりんさん (40代・女性)

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