更新日:2025/02/04  回答期間:2025/01/21~2025/02/04

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自宅で手軽に腹筋を鍛えることができる器具やグッズが知りたい!継続しやすいおすすめを教えて

自宅で手軽に腹筋を鍛えることができる器具やグッズが知りたい!継続しやすいおすすめを教えて

趣味のテニスを続けていますが、俊敏な動きをしたり、強いサーブを打つために、年々衰える腹筋を鍛えたいと感じているので、家で手軽にできて継続しやすい腹筋トレーニング器具やグッズが知りたいです。

質問した人hirokaiさん
(60代・男性)

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吸盤固定式の腹筋マシーンは、高さ調節が出来るので自分の足に合わせて使えるのがいいですね!足おさえ付きなので初心者でも簡単に腹筋することが出来ますよ!

りらくさん ( 50代 ・ 女性 )

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思い立ったら、すぐに腹筋ができるので、良いですよ。高さ調整もできるし、吸盤で協力密着で、使いやすいです。

ほのすけさん (40代・女性)

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自分で運動しなくてもおなかに貼るだけなので、簡単に使えるからEMSはいかがでしょうか。足とかにも使えるし

nanaco777さん (40代・女性)

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ハンドルの付いたトレーニングチューブでしたらあまり場所を取らずに使用できて収納もコンパクトなのでおすすめです。色々な使い方ができるので腹筋ももちろん全身を鍛えることができそうです。

まるころりいさん (50代・女性)

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うまく使わないと転びそうではあるものの、座るだけでなく結構いろんなトレーニングにも使用できそうなので

Y@maさん (30代・男性)

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こちらはいかがでしょうか?腹筋をを鍛えるのは大変ですが、テレビを見ながらトレーニング出来たらいいですよね。ながらトレーニングを簡単に出来るのですきま時間に少しづつやるので結果続けられて、効果も来た出来ます。いわゆる腹筋だけでなくいろいろな部位に効く運動に対応しているので鍛える部位を変えれば飽きずにトレーニングできます。

ロカンドロスさん (50代・男性)

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一人で腹筋すると足が上がってしまう方に腹筋補助マシンをオススメします。シットアップバーの腹筋と腹部フィットネスのセルフ筋トレ機器で、腹筋補助器具足固定で、ダブル吸盤とプルロープスタビライザーを搭載し、家庭用フィットネス機器を一人筋トレにおすすめです。

コバヨシ123さん (60代・男性)

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安定性に優れている、ダブルホイール仕様の腹筋マシンはいかがでしょうか。ハンドルは滑りにくいスポンジ素材を採用しており、しっかりグリップするので、初心者でも使いやすいのでおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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腹筋も鍛えられるバランスボールです。カラバリが豊富で、腹筋だけでなく他のトレーニングもできるので、おすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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初心者から上級者まで幅広く使える腹筋ローラーです。ホイールの付け替えで負荷を調整でき、インナーマッスルも鍛えられます。膝保護マット付きなので安心です。

Tさんさんさん (40代・男性)

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とにかくカラフルで可愛い。とてもコンパクトなので出しっぱなしにしていても問題なし。思いたった時にすぐに出来るのが長続きの秘訣!!

a.ntwnさん (40代・女性)

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静音性が高いので夜でも使うことが出来ます。床やフローリングが傷つきにくいです。初心から上級者まで使用ができます

ライスシャワーさん (20代・女性)

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手に汗をかいても滑りにくいグリップで安全にトレーニングすることができ、自動リバウンド式で腰への負担が少ないのもいいと思いました。

PANDAさん (60代・男性)

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手軽に使えて、首や腰に負担をかけずに、腹筋のトレーニングが出来るので、良いと思いおすすめしたいです。

にゃんちさん (50代・男性)

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手軽に鍛えられる腹筋マシーンはいかがですか。ばねの力で反発力が生まれ、体を起こすことをサポート。これ1台で22パターンの運動ができます。

おひつじ座さん (70代・女性)

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吸盤固定式の腹筋マシーンは、高さ調節が出来るので自分の足に合わせて使えるのがいいですね!足おさえ付きなので初心者でも簡単に腹筋することが出来ますよ!

りらくさん (50代・女性)

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隙間時間を使って腹筋を鍛えられます難しくなく簡単に使えるので誰でも簡単に始められます長ーいスパンスで鍛えれそう

しのっぺさん (50代・女性)

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