更新日:2023/04/29  回答期間:2020/03/31~2020/04/14

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ジムに行けない時に!自宅で筋トレできるグッズを教えて!

ジムに行けない時に!自宅で筋トレできるグッズを教えて!

外出自粛などでジムに行けないときに。ダンベルやトレーニングチューブなど室内で筋トレができるおすすめのグッズ(器具)はどれ?

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ストレッチポールに乗る事によって日頃使っていない筋肉を動かせる!体幹が弱まると腰痛の原因に!体幹をしっかり鍛える事によって腰痛予防にも繋がる!またストレッチポールの上に寝る事によって呼吸も深くなりリラックス効果も高い!浅い呼吸は酸素が全身に行き渡ることを妨げ、血流の減少、疲労の増大など様々な問題を引き起こす。日々スマートフォンやパソコンから離れられない人にはオススメのグッズ!

みっふぃーさんさん ( 20代 ・ 女性 )

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ブルブルするのが、ききそうで簡単で良いと思いました。

Kellyさん (40代・女性)

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安い割に活躍してるのでバンドをオススメします。ストレッチやトレーニングに。シンプルゆえに使い方は本人次第!動画観ながらがいいです。意外と中級者向きかもしれません

ここりんさん (40代・女性)

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自動的にふくらはぎの筋肉に刺激を与えて鍛えてくれるフットマットがおすすめです。足を乗せるだけなので、テレビを見ながらでもデスクワーク中も簡単に美脚トレーニングができます。

maitakeさん (30代・女性)

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ストレッチポールに乗る事によって日頃使っていない筋肉を動かせる!体幹が弱まると腰痛の原因に!体幹をしっかり鍛える事によって腰痛予防にも繋がる!またストレッチポールの上に寝る事によって呼吸も深くなりリラックス効果も高い!浅い呼吸は酸素が全身に行き渡ることを妨げ、血流の減少、疲労の増大など様々な問題を引き起こす。日々スマートフォンやパソコンから離れられない人にはオススメのグッズ!

みっふぃーさんさん (20代・女性)

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シンプルな構造で誰でもカンタンにホームトレーニングができておすすめです!コンパクトなので場所をとらないのも嬉しいですね。

s.iさん (40代・女性)

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電源要らずで手軽にトレーニングできるのでおすすめです。コンパクトで場所をとらないのもうれしいですね。

たんげとさん (40代・女性)

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お腹に張り付けて電気が流れると、腹筋を刺激します。じっとしていても腹筋が鍛えられて便利でしょ。

michiさん (30代・女性)

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ボールとは違いクッションなので、お家に置いていても邪魔になることなく、ジム代わりに筋トレするのにぴったり。脂肪燃焼効果もありそうです。

すぴかさん (70代・女性)

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