更新日:2023/04/29  回答期間:2020/03/31~2020/04/14

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ジムに行けない時に!自宅で筋トレできるグッズを教えて!

ジムに行けない時に!自宅で筋トレできるグッズを教えて!

外出自粛などでジムに行けないときに。ダンベルやトレーニングチューブなど室内で筋トレができるおすすめのグッズ(器具)はどれ?

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ストレッチポールに乗る事によって日頃使っていない筋肉を動かせる!体幹が弱まると腰痛の原因に!体幹をしっかり鍛える事によって腰痛予防にも繋がる!またストレッチポールの上に寝る事によって呼吸も深くなりリラックス効果も高い!浅い呼吸は酸素が全身に行き渡ることを妨げ、血流の減少、疲労の増大など様々な問題を引き起こす。日々スマートフォンやパソコンから離れられない人にはオススメのグッズ!

みっふぃーさんさん ( 20代 ・ 女性 )

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ブルブルするのが、ききそうで簡単で良いと思いました。

Kellyさん (40代・女性)

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高年齢になると外に出るのが、だるくなったので、赤と黒は、好きな色なので、選びました。

willxさん (60代・男性)

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ホームジムDXというトレーニングマシンです。これ一台で上半身・下半身・コアトレができます。これだけの機能でジムに通った場合の半年分くらいの値段36000円程度と大変お得です。

しょうたろう48さん (50代・男性)

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割と厚みがありシンプルな作りである点がよいです。薄いものや特殊な形状のものは壊れやすく、また特定の動きにしか使いにくいため、すぐに飽きが来て使わなくなります。一方で、この商品のようなゴムチューブは丈夫であり、例えば足で踏んで肩や腕のトレーニングをする際にも切れる心配がありません。また、折り返し肩を工夫することで強度も自分で調節できるので、とても汎用性が高いです。

りんきんさん (30代・男性)

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安い割に活躍してるのでバンドをオススメします。ストレッチやトレーニングに。シンプルゆえに使い方は本人次第!動画観ながらがいいです。意外と中級者向きかもしれません

ここりんさん (40代・女性)

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自動的にふくらはぎの筋肉に刺激を与えて鍛えてくれるフットマットがおすすめです。足を乗せるだけなので、テレビを見ながらでもデスクワーク中も簡単に美脚トレーニングができます。

maitakeさん (30代・女性)

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ストレッチポールに乗る事によって日頃使っていない筋肉を動かせる!体幹が弱まると腰痛の原因に!体幹をしっかり鍛える事によって腰痛予防にも繋がる!またストレッチポールの上に寝る事によって呼吸も深くなりリラックス効果も高い!浅い呼吸は酸素が全身に行き渡ることを妨げ、血流の減少、疲労の増大など様々な問題を引き起こす。日々スマートフォンやパソコンから離れられない人にはオススメのグッズ!

みっふぃーさんさん (20代・女性)

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体幹トレーニングと自重ストレッチをバランスボールでスクワットやプッシュアップ動作を組み合わせて筋トレができます。

ドルチェ王子さん (50代・男性)

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シンプルな構造で誰でもカンタンにホームトレーニングができておすすめです!コンパクトなので場所をとらないのも嬉しいですね。

s.iさん (40代・女性)

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電源要らずで手軽にトレーニングできるのでおすすめです。コンパクトで場所をとらないのもうれしいですね。

たんげとさん (40代・女性)

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鍛えづらい脚も、これがあればテレビを観ながらでも大丈夫。

悩んでるたーる人さん (40代・男性)

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お腹に張り付けて電気が流れると、腹筋を刺激します。じっとしていても腹筋が鍛えられて便利でしょ。

michiさん (30代・女性)

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ボールとは違いクッションなので、お家に置いていても邪魔になることなく、ジム代わりに筋トレするのにぴったり。脂肪燃焼効果もありそうです。

すぴかさん (70代・女性)

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お腹まわりをピンポイントに絞り上げる人気ローラーの最新型。話題のアシスト機構搭載で必要以上に負荷が掛からないから毎日無理なく続けられるのが嬉しい。超ハイテクデジタルカウンターが付いているのでモチベーション維持に大いに役立ちますよ。

すしまんさん (40代・男性)

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