更新日:2024/11/23  回答期間:2024/03/21~2024/03/24

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オメガ3を取りたい!アマニ油、えごま油etc、体に良い食用油のおすすめは?

オメガ3を取りたい!アマニ油、えごま油etc、体に良い食用油のおすすめは?

体のことを考えて、オメガ3を取りたいと思っています。アマニ油やえごま油、ココナッツオイルetc、どのメーカーのどの食用油がおススメですか?料理にも使いやすく、そのまま飲んでも飲みやすい油を教えてください!

質問した人ベーカリーさん
(40代・女性)

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国産えごま100%のオイルで、料理にかければオメガ3をたっぷり取れます。

hiroyanさん ( 50代 ・ 男性 )

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良質な油を摂り入れられ身体にも良い。私は料理ではなく魚やサラダにかけています。

すぴかさん (70代・女性)

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オーガニックのあまに油3本セットでおとくです

なららさん (50代・男性)

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健康志向の型にはオメガオイルが好まれますね。

michiさん (30代・女性)

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コールドプレス製法なのでクセがなく香りも良いです。

にゃんちさん (40代・男性)

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こちらのアマニオイルはオーガニックなので健康によくおすすめです。

どんどん1555さん (50代・男性)

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日本のえごまは稀少だと聞いたことがあるので、こちらの純国産のえごま油をおすすめしたいと思います!無農薬栽培のえごまを使っていて、無添加なえごまオイルなので、健康志向の方に是非摂取してもらいたい体に良い食用油です。

YNGさん (40代・女性)

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こちらはオメガ3が摂取できる、人気が高いえごま油とアマニ油のセットです。健康のために良質な油を摂取することは必要だと思いますので、このお得なセットを試してみてはいかがでしょうか?

xsaxさん (30代・女性)

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体の健康のことを考えて使うならこの油がおすすめです揚げ物でも胃もたれがしにくく脂肪が気になる人に使ってほしい

しのっぺさん (50代・女性)

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匂いがしにくいので様々な料理にかけることができます。加熱しても栄養がなくないので体にはいいです。形状も四角で持ち運びが楽です。

ライスシャワーさん (20代・女性)

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純国産のあまに油で、鮮度が損なわれにくい低温圧搾法が用いています。亜麻仁油特有の香りは控えめで食べやすい味わいで。コーヒーに合わせても油っぽさは気にならず、まろやかさがあります。またα−リノレン酸の含有率は55.0%あるので、しっかり栄養を補えるのがおすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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遺伝子組み換えではない・科学添加物不使用の大豆油はいかがでしょうか?オメガ3やオメガ6、ビタミンEがバランスよく含まれているのが嬉しいですね。アマニ油やえごま油などの他の食用油に比べて熱にも強くてクセも少なめなので、料理にも使いやすく、そのままでも飲みやすいのではないかなと思います!

あずりえるさん (40代・女性)

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新鮮さをキープできるボトルに入ったアマニ油です。量の調節もしやすいので、料理のほか、オメガ3の摂取におすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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アマニ油のハクリボトルタイプをオススメします。オメガ3系脂肪酸が含んでいることから最近評判のアマニ油で、コールドプロセス製法でしぼられた健康油をおすすめです。

コバヨシ123さん (60代・男性)

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オメガ3の油だけは、必須栄養素なので絶対取らなければならない物です。オメガ6や9は殆ど摂らなくても食品の中に含まれているので、却って摂りすぎが問題になっています。なたね油やオリーブ油ココナッツオイル米油等気を付けなければなりません。アマニオイルは、99%以上オメガ3なので冷凍ですぐ生で使わないとすぐ酸化してしまいますので不安定なものです。えごまオイルは、バランスが取れていて天ぷらは駄目ですが。

マーガレットちゃんさん (60代・女性)

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サラダなどに手軽にいただけるうえ、2個以上の場合送料無料で買いやすいと思います。

あさあささん (30代・女性)

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ウチは、手に入りやすくて油の味もこのみな味の素さんの油で、オメガ3を摂取しております。

かぜのたつまきモエカさん (30代・女性)

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健康に良いと思い使用してみましたら、風味も良かったので選びました。

ピアノ大好き先生さん (70代・女性)

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匂いもキツクなく、体にも悪くないので良いかな~と思います♪

あーチャンさん (30代・女性)

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国産えごま100%のオイルで、料理にかければオメガ3をたっぷり取れます。

hiroyanさん (50代・男性)

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あまにあぶらふつうのあぶらのなんばいのねだんしますがからだにいいことはまちがいなし

ちゃまさん (40代・女性)

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インカインチオイルって何んでしょう。これから流行るんでしょうか

ここりんさん (30代・女性)

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ココナツ味で飲みやすい。特にサラダには最適です。

29633さん (70代・男性)

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料理にも使えるし、サラダやパンにそのままでも使えます。

ほのすけさん (40代・女性)

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値段が安いし、2個買うと送料が無料になるのも魅力。

ネコ命さん (70代・女性)

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