更新日:2024/08/22  回答期間:2024/06/11~2024/06/14

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おやつで美味しく摂取したい!カルシウムが簡単に取れるお菓子のおすすめを教えて

おやつで美味しく摂取したい!カルシウムが簡単に取れるお菓子のおすすめを教えて

骨粗鬆症の検査で、カルシウム不足が心配に。サプリじゃなく、大好きなお菓子で手軽に摂れたら嬉しいです。大人のおやつにもおすすめなものを教えてください。

質問した人ぽんちぽんさん
(50代・女性)

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ウェハースなので、お腹にやさしいのがいいと思いました。

PANDAさん ( 60代 ・ 男性 )

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カルシウム多めのミルキーパウダー。牛乳と割ったり水で溶かしてそのまま飲んだり、美味しいジュースとしてカルシウムが摂れます。

ここりんさん (40代・女性)

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いかにもカルシウムいっぱいですっていうパッケージがいい

nanaco777さん (30代・女性)

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脂っこくなくて、カリカリしてて美味しい。

なかささん (30代・女性)

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個包装なので、カルシウムが気になるときにぱっと食べられる。バニラ味のウエハースで、大人も子どもも食べやすそうな所が良い。

アサイーさん (20代・女性)

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牛乳から作ったので、美味しいことは間違いなし!高タンパク、高カルシウムのお菓子でおすすめです!ちょっと食べすぎには注意ですね。

kokoちゃまさん (40代・女性)

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お菓子なのに、カルシウムがたっぷり食べられるので、とても嬉しいですよね。栗が入っているのも嬉しいですね

ぴちゃんさん (40代・男性)

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低たんぱくでカルシウム摂取出来て美味しいので良いと思う。

さなぎさん (40代・女性)

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ほろ苦くて普通の美味しいウェハースを食べているのと同じです。

仏教徒さん (40代・女性)

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いわしせんべいは、国産のいわしと黒胡麻が贅沢に使われた、カルシウムたっぷりのお菓子です。旨塩味が口に広がり、サクサクの食感がやみつきになります。カルシウム不足が心配な方には特におすすめ。手軽にカルシウム補給できるので、骨粗鬆症予防にも役立ちます。大人のおやつやおつまみにもぴったりです。

真空パックさんさん (50代・男性)

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カルシウムと鉄分が美味しく摂取できる。甘すぎることもない。硬いこともないのでお年寄りから子供まで安心して食べることができます。

くんつさん (40代・男性)

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こちらのごまいわし骨せんべいはいかがでしょうか?サクサクとした食感と、いりごま・醤油・砂糖の優しく香ばしい味わいが美味しい、小魚イワシを骨ごとまるごと食べられるお菓子です。気軽にカルシウムなどの栄養が摂ることができる、駄菓子屋さんのような懐かしい味わいが楽しめる商品でお勧めです。

めるるさん (40代・男性)

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こちらはいかがでしょうか?森永inバーだけあり美味で、ジュニアだけでなく大人が食べても満足できると思います。更にプロテインもスコア100で配信されているため、骨以外にも効果的でオススメです。

フクジローさん (30代・男性)

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私は最近、このウエハースを食べています。薄いウエハース2枚の間に挟まれたハイカカオのクリームが、甘くないけれどしっかりとしたカカオ味で、とにかく美味しいのでおすすめです。

虹いろさん (50代・女性)

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こちら開いたいわしをスティック状にカットして甘めの味付けをしたおやつです。お菓子というよりいわしそのものを食べるので、罪悪感はほぼなく食べられるのではないでしょうか?しっとりした食感で、おつまみやお茶漬けにしてもおいしく食べられるそうなので、たくさんカルシウムを取れそうですよ。

かさきさん (50代・男性)

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なつかしい風味が楽しめそうな醤油味のぽんせんはいかがでしょう。カルシウム強化してあって、1枚にカルシウム200mgが配合されています。カロリーも低めで、1枚当り16kcalとなっています。

花も団子もさん (50代・女性)

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こちらの三源庵のお魚せんべいはいかがでしょうか?無添加で安心して食べれて、美味しくカルシウムもしっかりと摂れます。

ぽこぺこさん (40代・女性)

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カルシウムが簡単に取れるお菓子として、アーモンドフィッシュをお薦めします。小袋入りなので職場でのおやつにも、またお酒のおつまみにもピッタリですよ。

りーまんさん (50代・男性)

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食べ始めるとついつい止まらなくなるウエハースなら、おいしくカルシウムが摂取できるのでおすすめですよ。

xsaxさん (30代・女性)

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パリパリこいわし旨味味36グラム*40袋、です。添加物不使用、国産、いわしを加工したチップスタイプのおやつです。ロカボなので、遠慮なく摂取できます。

Peleさん (60代・男性)

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柔らかく甘めなので子供でも食べやすいです。香ばしいのでどんどん食べることができます

ライスシャワーさん (20代・女性)

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ミロのチョコレートはいかがでしょうか。ミロをチョコレートに練り込んでいるので、成長に必要な鉄、カルシウム、ビタミンDが摂れます。小さいサイズで食べやすいし、美味しいので、おすすめです。

ころりんりんさん (40代・女性)

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小魚の粉末を配合した、素朴な味わいのカルシウムせんべいです。魚の風味はほとんどなく、カリッとした食感とやさしい甘さなので、魚が嫌いな人でもおやつとして美味しく食べられそうです。湿気にくい個包装と、保存料・合成甘味料不使用で体にも優しいところも良いと思いました!

あずりえるさん (40代・女性)

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栄養機能食品のあとひき黒ごまおこしをオススメします。骨や歯の形成に必要な、カルシウム高含有栄養機能食品の黒糖の甘さと黒ごまときなこの香ばしさがおいしい黒ごまおこしで、カルシウムの含有量が豊富でおすすめですが、ちゃんとウォーキングでもいいので、日差しに当たってカルシウムの吸収を良くする様にしてください。

コバヨシ123さん (60代・男性)

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カルシウムが取れるミロのチョコレートです。わずか4個で1日分のカルシウム、ビタミンD、鉄分が取れるので食事の邪魔になりません。

ここあんこうさん (40代・男性)

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いりこやカタクチイワシなどの小魚とアーモンドのおやつです。手軽にカルシウム補給ができるのでおすすめです。

ブリッジ教育免許さん (30代・女性)

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黒ゴマおこしでゴマたっぷりなのでカルシウムとれますよ

なららさん (50代・男性)

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似たような商品が多々ありますが、大人感ある美味しさで私の中ではNo.1。手軽に摂れて嬉しいお菓子です。

すぴかさん (70代・女性)

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